如何给孩子选择益生菌

怎么给宝宝选择益生菌 怎么给宝宝选择益生菌

1。看应变

益生菌种类繁多，并不是所有的益生菌都适合宝宝。可用于婴幼儿食品的菌种只有7种:嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、segetum双歧杆菌。在菌种的选择上，建议妈妈们选择人体内天然含有的益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。双歧杆菌可以改变肠道菌群的组成，抵抗病毒性上呼吸道感染。乳酸菌可以改善营养不良儿童的健康状况，有效预防腹泻等肠道紊乱。

2。看细菌含量

益生菌属于厌氧菌，很多进入宝宝肠道就被氧气“杀死”了，所以益生菌失去了活性，发挥不了任何作用。所以要选择细菌含量高的益生菌到达肠道。

3。看配料表

市面上卖的益生菌都是益生菌试剂，家长需要看成分表。宝宝吃的益生菌成分越少越好。如果宝宝对某一种成分过敏，那就不可能在成分里。

### 食用益生菌的几大误区

1。擅自减少剂量

益生菌不是补品。没有少吃或多吃之分。相反，益生菌容易氧化，要足量食用，否则可能没有效果。

2。水温太高

益生菌同时是活性菌和厌氧菌。不仅会被氧气杀死，还会被高温烫伤致死。所以在冲泡益生菌的时候，最好选择合适的水温，37度左右，接近我们肠道的温度。

3。存储时间过长

益生菌是厌氧菌，需要和泡一起吃。时间长了会失去活性，喝了也发挥不了应有的作用。