孩子学啥都记不住？记忆力要分这3个阶段培养（家长指导手册）

孩子学啥都记不住？记忆力要分这3个阶段培养（家长指导手册）

前阵子有个妈妈跟我说话。她儿子小时候一直很聪明，平时也玩游戏之类的。但是他从去年上小学开始就很沮丧，感觉什么都记不住了。孩子越来越不自信，她和父亲也变得不耐烦。孩子每天放学回家总是带着一个“一问三未知”，有时候会忍不住生气。这位母亲感叹，以前上幼儿园的时候，她是健忘的。她上了小学后，好像成绩差了，孩子的时间都用来补缺了，原来的课外兴趣班只好停了。现在，她并不指望培养自己的特长，只是想知道有没有什么办法可以帮助孩子提高学习成绩，不要一不小心就走上了“学渣”的道路。

说到学习成绩，说到学霸，脑海里就闪现出“学识渊博，记忆力强”这几个字。也许这是这些年来我身边遇到的所有学霸的共同特点。他们知识面广，记忆力强，肚子里有足够的食物。现在的孩子不应该缺乏知识。便利的网络、交通、书籍、知识，甚至孩子能接触到的地方，都与世界接轨。但是说到记忆，真的是参差不齐。记忆力尤其重要，更何况它几乎和各种考试、孩子的学习成绩直接挂钩。光看对提高学习效率的帮助，也能为孩子节省很多培养课外兴趣爱好的时间。

所以，今天我们就来聊聊记忆这个话题。

关于记忆力，我们通常最关心两个问题:我们能记住多少？你记起来多久了？

首先要看记忆的分类。科学家根据持续时间将记忆分为三类:

感觉记忆) h/]

短时记忆) /h/]

长期记忆) /h/]

其中，感觉记忆接收的信息最多，但停留的时间最短(0.25秒到4秒)。如果不注意，感觉记忆会很快消失；只有得到注意的信息才能进入短时记忆；短时记忆持续时间更长，但也是有限的(15-30秒，最长不超过一分钟)。短时记忆有时被称为电话号码记忆，就像我们找到电话号码后立即拨打，打完电话后会立即忘记号码。要想让输入短时记忆的信息不被遗忘，就必须通过内在的言语形式，或大声或无声地复述，或与长时记忆中的内容建立某种联系，这样才能最终进入长时记忆(储存时间为几天到几年)。

所以，要想让更多有效的信息被记住并长时间记住，我们也需要在这三个阶段相应地帮助孩子:

感觉“被困”在记忆里

感官记忆是第一层次。如果这里排除了，那以后就什么都别说了。在这个阶段，越是能刺激身体各个感觉器官的信息，越容易被“抓住”，比如颜色、图形等。，而且能很好的抓住孩子的眼球。美国老师很会利用这一点。在教室里设计海报是他们备课的一部分，所以我们经常可以在美国的教室墙上看到满满的关于孩子当前学习知识的彩色速写。其中一个主要目的是在视觉上吸引儿童的注意力。

学习因果

学数学解题

我们平时在家陪孩子学习也可以借鉴这一点。最简单的就是我们习惯用各种颜色的荧光笔和便利贴和孩子一起标注重点内容，让它更醒目。如果你有时间和精力，也可以通过这种方式提前和孩子一起预习第二天或者接下来几天在学校要学的内容。老师讲解的时候，这些知识点会更容易更快的踏入你孩子的眼帘。

除了颜色和图形，其他刺激同样有效。比如从网上找一些符合孩子学习内容的音视频资料。这些辅助的听觉和视觉刺激，对感觉记忆阶段“捕捉”信息非常有帮助。我逃到美国的时候学了很多英语押韵童谣。记得当时给了他很多相关视频。现在每次听到ItsyBitsySpider小蜘蛛的童谣，他马上就会想起当时看到的短片里可爱的蜘蛛，觉得很搞笑。似乎当年看的那个小视频已经迅速引起了他的注意，成功度过了感觉和短时记忆的阶段，被保存在了他的长时记忆区。

“保留”在短期记忆中

能被感觉记忆捕捉到并成功到达短时记忆的信息，其实并不安全。如果不采取积极措施，他们的停留时间不会很长。有几种方法可以留下重要的内容:

1。反复复述记忆

短期记忆是有容量限制的。1956年，美国心理学家乔治·米勒(GeorgeA.Miller)发表了一篇名为《幻数:7^2——我们信息处理能力的局限》的论文。他指出，大多数成年人(超脑中有超能力的除外)的短时记忆容量一般为7±2个单位。试着看一下这串数字:26535897932384626433，然后闭上眼睛说出来。大多数人会有不超过9个，但不少于5个。但孩子的记忆广度更有限，一般是4±1个单位。

所以，为了让你想记住的内容不被“挤出”，你不得不反复重复记忆。这需要练习。爸爸妈妈可以让孩子在平时和他们一起读书的时候复述故事，或者说说我们刚出门做了什么，刚看的动画片里发生了什么。经过长期的口头复述，孩子的大脑会养成一种习惯，即使没有人让他讲，它也会自然而然地在脑海中默念，加深记忆。

2。充分理解，让信息与旧知识相衔接

就像小孩子背乘法表一样，只有重复的次数足够多，才能死记硬背。但如果孩子能充分理解它的含义，并与已经背过的旧知识联系起来，也是一种非常好的记忆方法，更不容易忘记。假设孩子之前已经理解了加法的含义，让他明白4*5相当于5个4加起来，即使背的时候突然忘记了乘法表，最终也能“捡起来”。

如果你发现孩子总是记不住，你就要检查一下了。他理解学习内容吗？能不能找一种和他熟悉的知识更有关联的方式给他解释？比如教孩子认识四个方向，上北，下南，左，西，右，东。你可以在地图上找到我们一起走过的地方，哪些在北方，哪些在南方，结合以往的经验知识。

3。与情感联系

每个人都应该有这种感觉。经常在外面吃饭可能印象不深，但是如果饭菜特别难吃或者餐馆老板态度特别热情，你绝对能记住。那是因为这个信息和我们的情绪有联系。逸逸现在习惯说英语了，背一首中国古诗对他来说很难。不过上次我们一起看张艺谋的电影《长城》，有一个西北汉子在将军死时半唱半喊秦腔王昌龄的《出塞》的镜头。后来发现他还能记住一两句话，多练习就能背出来。或许是因为当时电影的场景触动了他。

这是对老师和家长更高的要求，因为不可能每次讲解新的东西都能找到触动孩子的东西，但是如果我们发现更多的和孩子相关的东西，或者他感兴趣的东西，比如说也会加深他的记忆。

4。短期记忆练习游戏

另外，平时也可以通过一些游戏让孩子练习短时记忆。这些游戏非常简单，3-4岁以上的孩子都可以玩。

①“野餐”纸牌游戏

这个游戏不需要任何道具，人数不限。至少可以两个人玩。比如从我妈开始，我妈说“我们要去野餐，我要带面包”；孩子回答“我们要去野餐，我要带面包和苹果”；然后我妈妈回答说:“我们要去野餐。我要带面包、苹果和果酱”...依次关小。每次都需要把前面要带的物品补全，然后再加一个。游戏一开始会很简单，但是随着东西越加越多，你得想办法努力记住它们。

②经典配对游戏

之前在HighFive杂志介绍中介绍的经典游戏《找对》，制作起来非常简单。你可以准备许多两两相同的卡片。玩起来并不复杂。把卡片整齐地放在桌子上，背面朝上。2-3人依次翻牌，一次翻两张牌。如果两张牌一样，就拿走，否则，就盖回去。当桌上所有的牌都被拿走时，游戏结束，谁的牌最多谁就赢。这是一个训练注意力和短期记忆的游戏。它最早的版本叫做“记忆游戏”。

③一款好玩的桌游

这个游戏在我们家很受欢迎。让我们从四岁开始。一直玩到现在都不腻。中文叫“毛智游戏”，最多四个人玩。游戏规则很简单，主要是短期记忆。你需要记住翻牌过程中12个图案的位置。谁记得最多谁就能跑得最快，追上前面的伙伴就是赢家。它类似于上面的“配对”游戏，但要复杂和有趣得多。

“巩固”在长期记忆中

孩子学习知识突破重围，终于到了长时记忆的阶段。可以缓解，但也不全对，因为长时记忆跨度很长，几天到几年都有。能否长期保存，主要看复习。德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯提出了著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线，就是下图中的深蓝色曲线。如你所见，学过的知识如果事后根本不复习，差不多一个月就忘了。

如果想记忆的时间更长，最好采用间隔重复的方法，间隔复习。这种方法非常适合帮助一些觉得自己老了，“记不住”的孩子。爸爸妈妈可以根据孩子的学习进度，帮孩子做一个定期的复习表。对于他们学习的每一个新知识，在学习当天、一天后、一周后、一个月后进行复习。

我当年背GRE单词的时候用的就是这个方法。后来我逃到这里的学前班学习英语视物词(高频词)的时候也用了同样的方法。效果很好，强烈推荐给大家。比每天重复给孩子复习，或者考前临时抱佛脚，更科学有效。

写在最后

可能有些同学会有疑问。培养孩子的记忆力对他今天的成长作用大吗？有什么需要就谷歌百度，或者就问手机的Siri。还记得电脑越多存储容量越大吗？

不不不！不是这样的。首先，同样的知识，可以被发现和被发现，和它在你体内的存在是两回事。只有当它属于你的时候，才能和其他知识融合，才有可能在它的基础上有更多创新的想法；其次，在教育考核体系还没有被完全颠覆的时候，无论是国内还是国外，通过大大小小的考试进行入学考试仍然是最好的选择，而记忆力无疑是能够直接影响孩子成绩的因素。当然，如果将来能直接把记忆芯片植入人脑，那就另当别论了，但在那之前，我们要记住我们该学的东西。