影响宝宝睡眠的因素有哪些 这5大原因会影响孩子睡眠

影响宝宝睡眠的因素有哪些这5大原因会影响孩子睡眠

原标题:孩子半夜总哭？儿科医生提醒:这五个原因会影响孩子睡眠

影响宝宝睡眠的因素有哪些？

如果宝宝晚上睡觉时总是半夜惊醒哭闹，可能是一些生理因素造成的。家长要注意观察宝宝白天是否睡得太多，睡前是否兴奋地玩耍。之后，避免这些因素可能会提高宝宝的睡眠质量！

原因1，白天睡眠过多

很多宝贝妈妈为了白天有时间休息或者做点家务，让宝宝中午睡几个小时。虽然妈妈们解放了双手，但是由于白天睡眠过多，宝宝晚上睡不好。

当然，这也是影响宝宝睡眠质量的主要原因，所以妈妈们可以让宝宝白天少睡，尽量保持1~2小时左右。

而且白天要让宝宝多做运动，这样晚上休息的时候，宝宝会很疲惫，所以睡眠质量会提高很多。

原因二，消化不良

宝宝的睡眠质量也可能受到肠胃不适或消化不良的影响，就像案例中我们所说的快乐宝宝一样。可能很多妈妈怕宝宝睡觉会觉得饿，所以会在睡前给孩子喝大量的牛奶。

有些妈妈甚至给宝宝喂一些辅食，但是宝宝的肠胃消化系统还没有发育完全。吃多了会导致消化不良，所以这也是影响宝宝睡眠质量的主要原因。

所以妈妈不要在睡前给孩子吃一些辅食，母乳喂养的宝宝也不要喂太多，让孩子很好的消化吸收，睡眠质量也会提高很多。

原因三，母乳的诱惑

很多吃母乳的宝宝晚上都睡不好。这主要是因为孩子根本抵御不了母乳的诱惑，所以会在晚上坚持母乳喂养。

而且母乳喝完的孩子半个小时左右就会排尿。带着这样的东西骑车，最终会导致宝宝睡眠质量的下降。

如果这就是宝宝睡不好的原因，那么妈妈们就要做好断夜奶的准备，让宝宝晚上有充足的睡眠，好好休息。当然，这也能让妈妈们睡个好觉。

原因四，睡前玩多了

导致宝宝睡眠质量下降的另一个原因是宝宝睡前玩耍太多，会让孩子的大脑一直处于兴奋状态。

而且想要宝宝尽快入睡几乎是不可能的。有些孩子会辗转反侧，无法进入深度睡眠。

所以如果你想让宝宝睡个好觉，那么，家长不要让宝宝玩得太兴奋，更不要太晚睡觉，让宝宝在安静的状态下尽快入睡，让宝宝睡个好觉。

原因5，宝宝可能缺钙

宝宝正处于生长发育阶段，身体需要更多的营养和微量元素。但是，有些宝宝晚上睡眠质量差的原因可能是宝宝缺钙。

因为缺钙的宝宝大脑得不到很好的休息，会处于兴奋状态，所以有可能宝宝睡不着，翻来覆去或者达不到深度睡眠的状态。

这个时候妈妈们就要注意了。首先，他们应该带孩子去医院检查是否缺钙。如果缺钙，他们应该在日常饮食中给宝宝补充足够的钙。

当然，你也要带宝宝去晒晒太阳，让钙完全被吸收，这样宝宝的身体才会慢慢恢复，以最佳状态睡眠。