几个月的宝宝能吃盐吗_婴儿期

几个月宝宝能吃盐 几个月宝宝能吃盐

一般来说，宝宝六个月后就可以开始少量加盐了。

具体分析:

1。婴儿对盐的敏感度远高于成人。当食物中含盐量为0.25%时，成人感觉清淡，婴儿吃咸。久而久之，宝宝的口味会越来越重。同时，人们对盐的需求是有限的。

两六个月前，宝宝的消化和肾脏功能还不完善，摄入过多的盐会加重肾脏的负担。这也是婴幼儿上呼吸道感染高发的原因，可能会阻碍身体对锌的吸收。

3、6个月左右是味蕾发育和味觉偏好形成的关键时期。这时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。

小贴士:

1。根据中国营养学会推荐，6个月内，婴儿钠摄入量约为200mg，换算成盐为0.5g。

2。母乳或配方奶，以及婴儿自身代谢的储存，不需要额外添加，就能为生长提供足够的钠。

### 宝宝吃多少盐合适

1。中国营养学会6个月以下婴儿钠的推荐量为200mg，完全换算成盐只有0.5g，而食物中的其他成分也含有一定量的钠。

2。6个月以内的宝宝辅食，家长不需要加盐。主要是清淡饮食，让宝宝从小就开始低盐饮食。

3、6个月后，可以考虑适当添加一些盐，但盐的量限制在每天1g以内。家长先不要自己尝试，每天给宝宝加盐一到两次就可以了。

4。1岁以后逐渐增加。对于1~3岁的宝宝来说，你每天做饭的时候应该尽量少放盐。

5。一般1-6岁的孩子每天吃盐不要超过2克。如果夏天出汗多或者腹泻呕吐，可以适当增加食盐量。

6。其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜水果中的天然味道是美味的，这些食物中也含有足够的盐分。

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