大枣补气血吗怎么吃效果好

大枣怎么吃补血效果好 大枣怎么吃补血效果好：大枣桂莲粥

练习:

将洗净的糯米、大枣、莲子放入锅中加适量水，用开水焯一下，再用文火煮。等它们浓稠的时候，加入龙眼肉和适量冰糖，再煮一会儿就可以吃了。

功效:

本方具有生津润燥、安神养血的功效。适用于心脾两虚、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦，对阳痿、遗精、早泄也有很好的疗效。

### 大枣怎么吃补血效果好：大枣党参茶

练习:

党参15g，红枣10枚。党参和红枣分别洗净，红枣用刀切开，去核，泡水泡茶。

功效:

适用于体质虚弱、气血不足、面色萎黄、病后体虚、产后。

### 大枣怎么吃补血效果好：大枣菊花粥

练习:

红枣5-10颗，黑米100g，菊花15g，加水煮粥，粥稠了再加点红糖。

功效:

本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使面部面色红润，起到保健防病、养颜美容的作用。

### 大枣怎么吃补血效果好：大枣枸杞茶

练习:

枸杞20个，红枣10个。枸杞和红枣分别洗净，红枣去核，放入茶杯中用开水冲泡，即可饮用。

功效:

养血美容，润肺养阴，补肾健脾。

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