春天立春节气吃什么食物养生呢

小孩立春节气吃什么补身体 白萝卜

萝卜味辛、甘、温、无毒。加工后散煮，能使人强壮。生萝卜捣碎后取汁饮用，清凉解渴。

萝卜生吃解渴；熟了，祛痰，胃肠停滞，对于刚吃完大鱼大肉的我们来说是个不错的选择。

更重要的是，春为一种肝木，性主(升)发，中医五味导致(升)发，可助生(升)阳，甘主急，甘属脾土。春季肝气过盛会伤脾土，所以萝卜味甘，能疏肝健脾。

### 韭菜

韭菜又名“升阳草”，味甘、辛、性温、无毒，有补肾健胃、提神、止汗、收敛等功效。

是非常有名的“男人菜”。年初的时候，一定要当杨。吃韭菜是个不错的选择。

### 豆芽

豆芽有很多种。人们经常吃黄豆芽、绿豆芽等。，而吃得少的还有黑豆芽、蚕豆豆芽等。

豆类富含蛋白质，但黄豆芽的蛋白质吸收率比大豆高10%。

绿豆芽凉凉甜甜的。它们可以清热，调理五脏，解除各种毒素，利尿，除湿。它们更适合夏天吃，所以最好在开春的时候吃绿豆芽。

### 忌酸辣宜辛甘

立春后的饮食调养要考虑阳气生于春季。适合多吃辛味甘的食物，如香菜、花生、虾、山药、竹笋等。