成人便秘按摩哪里最快排便

便秘按摩哪里最快排便 便秘按摩哪里最快排便：天枢

位置:

属于足阳明胃经穴，也是手阳明大肠经的募穴。它位于神阙穴(肚脐)两寸处。

功效:

具有和胃、行气、活血的功效，尤其适用于气滞所致的便秘。

技术:

### 便秘按摩哪里最快排便：足三里

位置:

属于足阳明胃经合穴。它位于小腿前外侧膝眼(小腿鼻点)下3英寸处，胫骨前嵴外侧有一个水平手指。

功效:

具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛、强身健体的功效，尤其适用于气血两虚引起的便秘。

技术:

你可以坐在床上，然后伸直双腿膝关节，然后拇指按在足三里上，然后其他五个手指刚好贴在小腿后侧。按摩的力度不能太轻。可以用大拇指按摩50次左右。

### 便秘按摩哪里最快排便：敲带脉

位置:

也就是身体两侧和腰部的脂肪。

功效:

轻敲脉冲有“捆绑所有脉冲”的功能。叩诊可以提高人体的排毒能力，缓解便秘。

技术:

击打时，力度越大越好。身体承受为宜。每晚睡前躺在床上，用手来回敲打。

### 便秘按摩哪里最快排便：大肠俞

位置:

属于足太阳膀胱经穴，是背部有大肠的穴位。位于腰部，第四腰椎棘突下1.5寸。

功效:

具有调节大肠气机的作用，用于燥热伤津所致的便秘。

技术:

大肠俞的位置在第四腰椎突出位置下方1.5寸左右，大约是拇指的宽度。可以按摩手指指腹的位置，也可以用打圈的方式按摩，可以很好的治疗便秘。

12