哺乳期妈妈上火了可以喝菊花茶吗

哺乳期上火可以喝菊花茶吗 哺乳期上火可以喝菊花茶吗

哺乳期上火要喝菊花茶。

原因:

1。菊花茶含有单宁，会影响铁的吸收。

2。另外，菊花茶性凉。虽然有清热解毒的作用，但并不适合所有体质的妈妈。而且寒性食物很容易通过乳汁影响婴儿，引起婴儿腹泻。

乳母喝菊花茶。注意:

1。一般来说，可以喝菊花茶。菊花解毒明目，但不是浓茶。

2。妈妈喝一点，相当于母乳喂养的时候宝宝也可以喝一些食材，对宝宝的暑热也有作用。

3。而且如果宝宝吃了一些奶粉，很容易上火。菊花茶可以降火，帮助宝宝顺利排便。

### 哺乳期应慎喝菊花茶的原因

1。菊花茶含有单宁，会影响铁的吸收。

2。另外，菊花茶性凉。虽然有清热解毒的作用，但并不适合所有体质的妈妈；

3。而且冷食很容易通过乳汁影响宝宝，引起宝宝腹泻。

注:

1。偶尔喝菊花茶还好，但几乎所有的花茶都不能长期大量自由饮用；

2。有的人喝冰糖菊花茶，也是凉性的。新生儿糖分过多会引起虚胖，应根据人的具体情况科学选择。

### 哺乳期正确喝菊花茶的方法

哺乳期的妈妈上火了可以喝点菊花茶。如果他们不上火，建议不要喝。

怎么喝:

1。喝菊花茶的时候，最好不要加冰糖，因为冰糖也是寒性食物。两者一起吃会加重寒性，糖分摄入过多容易导致肥胖。

2。除了喝菊花茶，还有很多其他温和的方法可以缓解乳母的上火。

3。比如多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激的食物。

妈妈要牢记:

哺乳期饮食宜清淡，少吃辛辣、辛辣、酸味、寒热食物；哺乳期要均衡饮食，适当搭配维生素，不要挑食。

### 哺乳期饮食注意事项

1。吃得清淡

产后5~7天，妈妈需要身心休息，胃消化功能还没有恢复正常。她要以米粥、软饭、面条、炒鸡蛋、蔬菜为主，不吃鸡肉、猪蹄等油腻食物。消化功能好，舌苔不厚不腻。可以补充鱼肉、鸡肉、猪蹄、排骨等食物。建议多喝汤，少吃肉。不要直接喝炖的浓汤。最好用开水稀释，这样既能降火，又能让牛奶口感更好。一天吃4~6餐，不要太饱，也不要太油腻。另外，我建议每天吃一次肉，一个鸡蛋饼，多喝一次小米粥。

2。避免辛辣和温热的食物

产后内热、辛辣、温热、干燥的食物会导致妈妈上火、口舌生疮、便秘，或者痔疮。忌大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜。

3。不要吃冷硬的东西

因为这些食物损伤脾胃，影响消化功能，而且寒性食物容易积滞，会引起产后腹痛、恶露等。吃硬的食物也会让牙齿松动。

4。多吃水果

水果可以补充维生素和矿物质。饭后吃少量的苹果、橘子、香蕉等水果。水果不应该太冷。建议晒太阳或水煮，但不要煮，以免破坏维生素。