提高宝宝免疫力？可能比你想象中还要简单

提高宝宝免疫力？可能比你想象中还要简单

妈妈们怕孩子生病，总是把家里收拾得一尘不染。他们一天要用消毒剂擦几次。家里有客人，恨不得消毒了才能进去。

但是，这些做法会让宝宝失去“自我抵抗力”，更容易生病~

要提高孩子的抵抗力，首先要分清孩子什么时候最容易生病。

刚出生。宝宝在妈妈肚子里的时候，基本是无菌的，宝宝需要的营养来自妈妈。婴儿出生后，母体的营养供应被切断。另外，此时的宝宝还没有接触过任何病原体，也没有相应的抗体，所以刚出生的宝宝很容易生病。

断奶。婴儿出生后，从母亲处获得抗体，断奶后切断抗体来源。这个时候，如果宝宝接触到新的病原体，就有可能生病。

入场。幼儿园孩子多，细菌谱更广。如果孩子没有相应的抗体，就很容易生病。

怎样增强体抗力？请输入标题

1。面对刚出生的宝宝，妈妈们不要随意听信铺天盖地的广告。建立宝宝的第一道防线，简单有效。

母乳喂养要做。母乳中含有大量的免疫增强活性物质，真的可以“或者到达肠道”。婴儿可以从母乳中获得这些活性物质，形成身体的第一道防线。

而且开奶越早，活性物质浓度越高。宝宝吸收后，免疫力越好。所以，即使母乳喂养的道路很辛苦，为了宝宝的健康，也请尽量母乳喂养。

按流程打疫苗。疫苗可以刺激婴儿产生抗体，保护婴儿。如果不是因为宝宝的健康问题，请定期带宝宝打疫苗。

2。宝宝断奶的时候，不要挑食。保证营养是第一位的。

合理添加辅食。世卫组织建议一般婴儿在6个月大时添加辅食。对于发育较快的宝宝，可以在4个月的时候添加，但不要晚于8个月。

宝宝刚开始吃的辅食应该是富含铁的糊状食物，然后用同样的方法添加，慢慢增加品种。

添加公式。如果宝宝在一岁前已经断奶，那么就要添加合适的配方奶，保证宝宝有足够的营养。

补充维生素D。维生素D除了促进钙的吸收，还有助于预防感染，提高免疫力。《2016年中国居民膳食指南》也明确指出，孩子出生后2周需要补充维生素D。

3。宝宝上幼儿园了。除了吃好，他还应该养成良好的生活习惯。

勤洗手，讲卫生。幼儿园的孩子那么多，接触细菌的机会比家里增加了很多倍。养成良好的卫生习惯，防止病从口入，非常重要。

除了吃好，还要睡好。充足的睡眠可以帮助孩子的免疫系统得到及时修复，帮助宝宝长高。

多运动。生命在于运动。坚持规律合理的运动，可以提高人体免疫力。另外，宝宝白天运动后，晚上会睡得更好。

关于免疫力，还有这些你不得不知：
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宝宝经常生病，肯定是免疫力低！

不一定。宝宝经常感冒发烧，可能是因为平时接触病原体的机会比较少，身体缺乏相应的抗体，很容易感冒发烧，自然就好了。

简单来说，就是把宝宝保持得太干净，妈妈把宝宝隔离在正常的环境之外，这样一旦宝宝接触到病原体，就很容易“打败仗”。

对于免疫力真的很低的宝宝，可能会出现这种情况:一年中上呼吸道感染7次以上，下呼吸道感染2次以上。有以上情况的宝宝，应尽早去医院检查。

吃儿童保健品可以增强免疫力？

不是。诚然，有些药物可以增强免疫力，但这些药物只适用于免疫缺陷的人。健康的孩子吃了也没用。

至于市面上那些号称“增强宝宝免疫力”的保健品，基本都是添加了维生素和蛋白质的。至于功效，可以说聊胜于无。吃这些保健品，不如拿钱去丰富孩子的餐桌。

吃蛋白粉可以增强宝宝免疫力？

不不不！蛋白粉谁都不能吃！

宝宝的肝肾功能还没有完全发育成熟。给宝宝吃蛋白粉会增加肝肾的负担。此外，蛋白质摄入过多也会导致肥胖。所以，不要只给宝宝吃蛋白粉。孩子也不行！

免疫力越高越好？

当然不是。过敏是免疫力高引起的。免疫系统可以对外界的入侵做出及时的反应。当免疫能力过高，免疫系统过于敏感时，就容易把体内的健康细胞当成“入侵者”。

宝宝接受不了这种意外伤害。

污了就不会生病了？

既然保持太干净会生病，那干脆让宝宝接触更多的病原体，增加更多的抗体怎么样？

不要！我们不知道不干净的环境中有哪些细菌。如果不小心混入了幽门螺杆菌、大肠杆菌等致命细菌，宝宝再次感染，怎么办？！

也有一些家长想给宝宝注射一些C球和氨基酸来增强抵抗力。

人体免疫系统最重要的是稳定和平衡。人为改变免疫系统，只会让宝宝生病，生病，生病，生病！

让宝宝增强免疫力真的没有我们想的那么复杂。最好的办法是母乳喂养，多做运动，营养均衡，睡眠充足。

菜妈不叨叨

这句话我说过很多次了，但我还要再说一遍-

健康的生活方式比什么都重要。