幼儿吃月饼的注意事项

宝宝吃月饼的注意事项 宝宝吃月饼一次最多1/5个

1。原因分析:

因为宝宝吃了太多的月饼，会增加胃肠道的负担，肠胃不适就会胀满，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。

2。推荐做法:

如果要给宝宝吃月饼，一定要控制好数量。以4折月饼为例，每次最多只能有1/5。

3。专家提醒:

同时要减少每天主食和油脂的摄入，平衡宝宝的饮食。

### 宝宝吃月饼别在晚上吃

1。原因分析:

人的消化能力不仅受年龄的影响，还受时间的影响。比如一天中，白天的消化能力比晚上好，但早上比下午好。这主要是因为白天有体力活动和动能促进体内能量消耗，同时促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，更有利于食物消化。

2。推荐做法:

最好把月饼安排在早上或者中午给宝宝吃。

3。专家提醒:

晚上千万不要给宝宝吃月饼。

### 宝宝吃月饼最好选植物馅料

1。原因分析:

因为植物种子含有较高的不饱和脂肪酸，其中油酸和亚油酸居多，有利于软化血管，预防动脉硬化。

2。推荐做法:

一般来说，馅料里有红豆、杏仁等植物成分的月饼是最好的选择。

3。专家提醒:

月饼的种类通常是根据包装来区分的，如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。

### 宝宝吃月饼时别喝饮料

1。原因分析:

首先，浓茶和咖啡含有较高的咖啡因，对身体发育有害。其次是汽水、可乐或果汁等。含有大量的热量和糖分，所以和月饼一起吃是不健康和油腻的。

2。推荐做法:

最好不要让宝宝同时吃月饼和喝酒。

3。专家提醒:

一般吃月饼时建议喝点茶，有利于解决油腻问题，但一般不建议在宝宝小的时候喝茶。

### 宝宝吃月饼可搭配酸味水果

1。原因分析:

吃月饼的时候，配上酸酸的水果，既开胃，又能缓解油腻，还能让嘴巴有清爽的感觉。

2。推荐做法:

秋天是许多水果成熟的季节。准备月饼时，可以准备柚子、橘子等酸性水果，吃甜月饼，再吃一些酸甜的柚子或橘子。

3。专家提醒:

也可以准备石榴、猕猴桃等水果，可以让人的胃少装月饼。

### 肥胖儿童不宜吃月饼

1。原因分析:

一些所谓的“无糖月饼”使用了糖醇类甜味剂，过量食用还可能带来腹泻。而且无糖月饼含油量不比普通月饼少，热量还是很高的。

2。推荐做法:

肥胖儿童和糖尿病婴儿不宜吃月饼。

3。专家提醒:

对于糖尿病宝宝来说，“无糖月饼”要慎重食用。

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