1。吃饭原因:
有很好的通便作用,可以促进胃肠道的排泄空,从而减少隔夜饭在体内的堆积。
2。食用建议:
150g去皮直接吃。
### 蜂蜜
1。吃饭原因:
富含果糖和蜂蜡,有明显的通便作用。能促进大便的排出,减少大便在体内的堆积,损害肠胃系统。
2。食用建议:
50g用开水拌着吃。
### 稀饭
1。吃饭原因:
富含碳水化合物,可以为身体提供充足的营养。减少腹泻造成的能量损失。
2。食用建议:
100g开始由少到多逐渐添加。
### 食疗方
1。荠菜汤:
取鲜荠菜30g,加水200ml,文火煎至50ml。服用一次,每日2~3次。
2。苹果汤:
取苹果一个,洗净,连皮切碎,加水250ml,盐少量,煎服当茶。适合1岁以下的孩子,1岁以上的可以吃苹果泥。
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