性早熟、近视、长不高，开灯睡觉危害这么大，小夜灯还能用吗？

性早熟、近视、长不高，开灯睡觉危害这么大，小夜灯还能用吗？

有些妈妈晚上给宝宝喂奶的时候，经常会留一盏小夜灯，方便照顾TA。很多孩子刚分床或分房睡的时候怕黑，妈妈也会给TA留个小夜灯。但是网上总说容易开灯睡觉，会影响宝宝的视力发育，会让宝宝长高。甚至有人说可能会导致性早熟。这些都是真的吗？

今天，边肖将揭晓答案！

夜灯会导致近视吗？

有句话说:

宝宝眼睛长时间暴露在光线下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续，眼球和睫状肌得不到足够的休息。睫状肌疲劳抽筋时，聚焦功能会减弱，容易损伤视网膜，影响宝宝视力的正常发育。

结论:没有！莱斯特理工大学光学研究中心光学与健康项目主任MarianaG.Figueiro教授通过实验证明，只有在高亮度和长时间照射下，蓝光才会对视网膜造成伤害，目前的小夜灯产品很难达到这种程度，对宝宝的视力没有伤害。

会导致宝宝免疫力下降吗？

有句话说:

宝宝晚上睡觉时，身体会分泌一种叫做褪黑激素的物质，具有避免细胞损伤的作用。如果晚上总是开灯，褪黑素的分泌就会减少，相应的宝宝免疫力也会越来越差。

结论:有可能！褪黑激素在深夜11点——第二天早上分泌最旺盛，天亮后有光源时停止分泌。夜灯确实可能会影响褪黑激素的分泌，使免疫功能降低，这也是很多人熬夜开夜车后容易受到病毒威胁的原因。

会使宝宝的个子长不高吗？

有句话说:

夜晚是生长激素分泌的高峰。相信大部分妈妈都知道。如果灯一直亮着，那么人体就会默认为白天，生长激素水平达不到夜晚的水平，孩子自然就长不大。

结论:有可能！夜灯确实会影响褪黑激素的分泌。减少褪黑激素的分泌，不利于宝宝的深度睡眠，间接阻碍了生长激素的分泌，不利于宝宝长高。

会导致性早熟吗？

有句话说:

开灯睡觉会使孩子的褪黑素分泌减少，睡眠系统紊乱。同时也会使男宝宝提前分泌雄激素，女宝宝提前分泌促卵泡激素，往往会导致她性早熟。

结论:有可能！褪黑素可直接抑制性腺，降低雄激素、雌激素和孕酮的含量。如果褪黑素分泌减少，会使宝宝提前分泌性激素，导致性早熟。

会影响宝宝昼夜周期的建立吗？

有句话说:

小夜灯会影响宝宝昼夜周期的建立，宝宝白天容易睡得太多，晚上反而会玩得更起劲，无法养成早睡早起的好习惯。

结论:是！建立昼夜循环，最好是“白天最亮，晚上最暗”。家长不仅要担心晚上的夜灯，白天也要注意尽可能给孩子一个明亮的环境。

开小夜灯需要注意什么？

1。选择小夜灯的颜色很重要

？买小夜灯，不要只看外观。品牌、品质、光线是关键因素。不好的夜灯产品可能会影响孩子的昼夜周期和褪黑素分泌。建议宝妈们选择正规品牌，红色或琥珀色的小夜灯，亮度低，开关可控；

2.摆放位置

小夜灯尽量放在桌子和床高度以下，防止光线直接接触宝宝眼睛；

3.开灯时间

使用小夜灯，使用时尽量打开，不需要时立即关闭，尽量避免通宵开小夜灯。如果宝宝不适应，那就在宝宝睡着后悄悄关掉，让宝宝睡个好觉。

帮助宝宝建立昼夜周期很重要

●虽然都说小夜灯不会对宝宝造成“伤害”，但是开灯睡觉并不是一个好习惯。会影响父母给宝宝建立一个从早到晚起床的作息规律。家长应该这样做:

白天越亮越好，晚上越黑越好

宝妈们一定要做到以下几点:

1。白天家里越亮越好。白天把家里的窗帘全部打开，保持明亮通透，即使午睡也不要拉窗帘，免得卧室太暗；

2。白天晒日光浴，晚上散步。白天带宝宝出去晒太阳，晚上带孩子出去散步，数星星，看月亮，让TA习惯夜晚，不怕黑；

3。晚上房间越暗越好。一、给宝宝营造一个黑暗的睡眠环境，拉上窗帘，保持安静，让孩子一步步适应黑暗。不要强求和训斥TA。

宝宝怕黑，想尽办法安抚

宝宝对黑暗的恐惧不是一盏小夜灯能解决的。家长一定要给宝宝营造一个良好的睡前氛围，这对克服TA怕黑也很有效。睡前让孩子保持愉快的心情，可以转移孩子怕黑的注意力。家长不妨睡前给孩子读一些搞笑的故事，让TA从积极快乐的事情中吸取正能量！

婴儿怕黑是正常现象

父母永远不要试图省事或者宠坏他们的孩子

就开着小夜灯去TA

边肖从小就养成了开小夜灯的习惯

所以我还是怕黑，害怕一个人

忠告:好习惯是从小养成的

妈妈一定要耐心细心~