孩子春节饮食注意方面美篇_春节期间健康饮食注意事项

让孩子健康过春节注意事项

    过春节最开心的是孩子们，走亲戚收压岁钱，和很多小朋友一起玩闹，敞开肚子大吃大喝，父母管得也没有平时严。然而，也正是在这个时候，很多孩子容易感染呼吸道疾病、腹泻，这时家长着急，孩子受罪，冲淡了不少春节的喜庆气息。怎样让孩子健康过春节，记者采访了市中心医院儿科门诊急诊科主任、主任医师吴绿仙和市中医院院长助理何敏华。

 

    春节饮食多

    家长留意小儿肠胃

 

    在家长乐呵呵看孩子大吃大喝时，可能体内肠胃警报正在悄悄拉响……吴绿仙说，春节期间各种美味大餐多，家长一定要注意不能让孩子暴饮暴食。很多大人认为孩子能吃则吃，不会进行阻拦和提醒，但是往往健康隐患正出于此。如果孩子摄入食物过于复杂和油腻，尤其是三岁以下婴幼儿，他们的肠胃功能尚未发育完善，饮食的改变容易增加肠胃负担，造成小儿肠胃功能紊乱。去年正月初一，就有100多个孩子夜间到市中心医院看病。对于一些小孩不宜多吃的食物，家长应尽量不要放在他们面前，同时做好引导。

    何敏华认为，春节期间孩子饮食还是要尽量做到有节制，控制数量和餐数。如果孩子吃得过多引起消化不良，不仅会腹泻，严重的还会因为抵抗力下降，并发呼吸系统的疾病。中医认为，小孩吃太饱会撑坏胃，但饿一点反而没事。同时，饮食上还要做到有选择，严格控制糖和各种饮料的摄入，多喝开水，多吃钾含量丰富的菠菜、胡萝卜等蔬菜，以及红枣、山楂、薏米等健脾开胃的食物。

 

    走亲访友多

    不要改变日常作息规律

 

    春节期间，很多家长会带小孩走亲访友，许多小朋友聚集一堂，有的会玩到深夜才睡，日常作息时间的改变也会影响孩子的肠胃等消化系统。两位医生都认为，春节期间也要按照日常作息规律休息，保证孩子充足的睡眠，这有助于他们增强抵抗力。

    吴绿仙说，最近一个多月来，市中心医院儿科门诊每天超过700多人，最多一天有820多人。天气忽冷忽热，再加上最近空气质量欠佳，导致很多孩子感冒、咳嗽严重。在这种情况下，春节期间要尽量少带孩子去超市、商场等人多的公共场所，以免交叉感染。另外，家长最好每晚了解一下第二天的天气情况，根据气温高低穿衣，不要穿得太多，否则孩子大汗淋漓，更容易感冒。一旦感冒，要及时用药、好好休息，清淡饮食，避免引发心肌炎、肺炎、脑炎等危重疾病。家长在家中可以备一些小孩常用的感冒咳嗽药物，如蓝芩口服液、小儿清热宁颗粒、小儿柴胡颗粒等。何敏华建议家长在家中可备小儿速效感冒冲剂。

    每年春节前后都有一些儿童因意外伤害上医院，如烟花爆竹炸伤，交通事故撞伤等。因此，家长要看管好孩子。家中药物应放在儿童不易取到之处，防止儿童误服。