小孩一天最多吃几个橘子

小孩一天可以吃几个橘子 小孩一天可以吃几个橘子

孩子一天吃橘子不要超过三个，两岁以下的孩子一天最多吃一个橘子。

橙子含水量高，营养丰富。它们含有维生素C、柠檬酸、胡萝卜素等十多种营养成分。吃橘子对孩子有好处。

虽然橙子或橘子很好吃，但父母每天给孩子吃的橙子不要超过3个。橘子有酸味，对宝宝牙齿发育不好，所以宝宝最好不要吃太多。两岁以下的孩子一天最多吃一个。另外，睡前不要吃橘子，容易形成胃酸，对胃不好。

### 小孩吃多了橘子有什么坏处

据测试，每天吃3个橙子就能满足每个人每天对维生素C的需要量，如果维生素C吃多了，体内代谢的草酸量就会增加，容易导致尿路结石和肾结石。

另外，吃多了对口腔和牙齿不好。橘子吃多了，对孩子的口腔、牙齿、胃黏膜也是有害的。

如果孩子过量吃橘子，产生的热量无法转化为脂肪储存在体内，无法及时消耗。会因堆积而引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎、便秘等。

### 小孩吃橘子的好处

1。橙子营养丰富，含有大量的胡萝卜素、维生素C、糖等十余种营养物质，能为宝宝的生长发育提供营养。

2。橘子有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。是男女老少的上等水果。可以说橘子全身都是宝:不仅果肉药用价值高，而且其皮、芯、络、叶都是地道的“药材”。

3。橙子里面的薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进通便，缓解宝宝的便秘，橙子还可以降低胆固醇。

4。在新鲜的柑橘类果汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内解毒酶的活性提高一倍，防止致癌物质损伤细胞核，保护基因的完整性。

5。橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热化痰。宝宝咳嗽的时候，可以吃点橘子皮。

### 小孩吃橘子的注意事项

你每天吃几个橘子？

橘子不能多吃。一天吃橘子不要超过三个，因为一个橘子的维生素C含量已经可以满足人体一天的需要，吃多了对口腔和牙齿有害。

什么时候吃橘子不合适？

不要在饭前或空肚子期间吃橙子，因为橙子中的有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃不好。