孩子吃糖影响智力

小孩吃糖会不会影响智力 小孩吃糖会不会影响智力

如果不吃很多糖，不会影响智商。但如果你吃了大量的糖，很可能会造成维生素B的严重缺乏，从而影响大脑的发育。

日常生活中会表现出情绪不稳定，喜欢哭，变得很孤僻。所以，要减少孩子的糖分摄入，可以选择糖醋水果代替。

### 小孩多大可以吃糖

0~6个月:

6个月以下的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单糖类，所以只能吃牛奶；只要妈妈给宝宝喂母乳或者配方奶，就不需要加糖。

6~12个月:

半岁以上的宝宝开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力。所以在4~6个月的时候，家长要及时给宝宝添加辅食。家长要尽量给宝宝做自制辅食，尽量少让宝宝吃成品。购买成品辅食时，尽量选择低糖或无糖食品。

1~3岁:

这个年龄段的宝宝肠胃消化功能进一步加强，可以吃的饮食种类接近成人。只要让宝宝均衡地食用谷物、蔬菜水果、畜禽肉、鱼虾、鸡蛋、奶豆及其制品，就能保证他们对糖、淀粉、膳食纤维等营养素的需求。1-3岁的宝宝，最好每天摄入10克左右人工添加在食物中的糖，不要超过20-30克。糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食物。可以用来调节宝宝的口味，偶尔吃，但不是每天都吃。

### 小孩糖吃多了有什么危害

1。影响营养物质的吸收:吃多了会过度刺激肠黏膜，引起腹胀腹泻，从而影响其他营养物质的吸收。

2。吃糖太多会影响食欲。该吃饭的时候，你不想吃。过了一会儿，你觉得饿了。结果，你不得不用糖来充饥。这样下去，会导致孩子的恶性循环。当食物摄入量减少时，孩子就得不到所需的全部营养，容易导致营养不良。

3。引起肥胖:吃糖多的宝宝容易引起肥胖、糖尿病和心血管疾病。

4。容易生病:吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，降低幼儿的抗病能力，从而增加生病的几率。

5。吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，使其发酵糖分产生酸，从而导致龋齿的形成。