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宝宝吃甜食的危害 肥胖危机

过量摄入甜食会导致儿童肥胖。很多家长会在两餐之间提供零食或点心，而且大多是高热量、高糖分的食物，比如含糖饮料、蛋糕、饼干、糖果等。，尤其是经常添加到杯装饮料中的果糖，是最容易快速产生体脂的糖分。长此以往，孩子会养成爱吃甜食、爱吃零食的习惯，容易导致肥胖。也就是说，生长发育期要注意营养均衡，如果这个阶段过于肥胖，可能会阻碍身高增长。

### 维生素B群流失

人的生长发育在幼儿期和青春期最为明显，最需要的是维生素B群参与碳水化合物代谢。当宝宝开始学习攀爬、行走和进行生化代谢时，饮食中的三大营养素，即糖、蛋白质和脂类，经过重化学反应，转化为人体所需的能量和热量，其中需要大量的维生素B群参与。如果甜食摄入过多，体内精制糖的代谢会大量消耗维生素B群，导致维生素B群迅速流失，影响发育所需的正能量。

### 提升蛀牙机率

龋齿的发生也与甜食的摄入密切相关。甜食摄入过多，再加上父母不重视宝宝的牙齿护理，导致口腔内牙菌斑的生长和酸性条件，蛀牙的概率会上升。

### 对糖产生依赖感

### 味觉偏重口味

孩子们最爱吃的加工甜食也伴随着高油高盐。比如一个咸饼干，表面上看起来很咸，但实际上隐含着1块方糖的含量。营养师刘一力指出，如果从小养成吃甜食的习惯，味道会逐渐变重，因为孩子在甜的同时不喜欢吃清淡的食物。所以要检查一下平时的饮食习惯是否含有高油高盐高糖三大成分。