小儿秋季咳嗽流鼻涕吃什么水果好_幼儿期

1。功效:

梨性凉味甜。它们能生津、清热、化痰。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。

2。练习:

(1)雪梨1个，洗净，去皮，切去核的部分，下部切块。并且泡上适量的川贝(可以问医生)。

(2)将冰糖、雪梨、水、泡好的川贝放入器皿中(蒸梨会流出很多甜汤，最好选择较深的容器蒸)。最后放入电饭锅蒸一两个小时。

3。禁忌:

梨是一种凉性多汁的水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽、糖尿病人不宜食用。

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### 甘蔗

1。功效:

甘蔗性寒，味甘。能清热生津。根据起居作息的饮食谱，甘蔗有“利喉”的作用。当风热感冒引起咽痛、口干、咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。

2。练习:

(1)甘蔗500g，切碎略捣，拧汁。

(2)加入60g玉米(青米)，加适量水，煮成稀粥。

3。禁忌:

霉甘蔗毒性很大，含有一种神经毒素，3-硝基丙酸。中毒后的症状主要是中枢神经系统损伤。一般来说，在食用甘蔗2-8小时后，呕吐、头晕、头痛、视力障碍、四肢僵硬是甘蔗中毒的明显症状，甚至会导致昏迷和死亡。

### 柚子

1。功效:

柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，可化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

2。练习:

(1)取约四分之一的柚皮，切成细丝，将柚子肉全部剥掉备用，将切好的柚皮用盐水浸泡一小时。将腌制好的柚皮放入小锅中，加入适量的水，煮五分钟，最好两次，去除苦味。将柚皮、柚子肉和冰糖一起放入干净的锅中。

(2)加入一小碗水，大火烧开，小火煮一个小时左右，中间加少许柠檬汁。煮的过程中需要经常搅拌，煮到粘稠，柚皮透明。关火，让它冷却。冷却后加入适量蜂蜜，拌匀，放入密封罐中保存，想喝的时候用温水冲泡即可。

3。禁忌:

因其性凉，气虚体弱者不宜多食。柚子有润肠的作用，所以腹部冰冷、经常腹泻的人要少吃。

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### 柑桔

1。功效:

酸味强烈的柑橘类水果可以和蜂蜜一起食用，也可以将橙汁和蜂蜜一起榨汁后用开水冲服，对治疗咽喉痛非常有效。

2。练习:

(1)橘子皮洗净，切成细条，晒干保存。

(2)饮用时，用开水冲泡。味道鲜美，开胃。新鲜的橘子皮也可以用开水冲泡饮用。

3。禁忌:

柑橘不宜多吃。柑橘中含有大量的胡萝卜素，进入血液后转化为维生素A，在体内蓄积，使皮肤变黄，从而导致“胡萝卜病”，俗称“橙病”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患了“橙病”后，要多吃植物油，多喝水，加快其溶解、转化和排泄。另外，风寒咳嗽、饮痰者不宜食用。

小儿秋季咳嗽流鼻涕吃什么水果好