孩子睡觉晚的危害大吗

孩子睡觉晚有什么危害 影响长高

儿科专家指出，晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的阶段，这个时间应该处于深度睡眠状态。从浅睡到深睡大概需要50分钟，所以从9点开始，就要睡觉了。睡得太晚就是醒得太久，会刺激体内肾上腺素的分泌，从而抑制脑垂体分泌生长激素。这是孩子长不高的另一个主要原因。

### 伤害心脏

我们倾向于认为熬夜最伤肝。其实对于年幼的孩子来说，心脏是受伤最严重的。研究表明，晚睡的孩子容易烦躁，因为睡眠不足或无法入睡会使他们的情绪更加激动。情绪高涨时，呼吸不均匀，血压升高，心跳加快。这样会长期给孩子埋下心血管疾病的种子。

### 影响小孩体重

睡懒觉的孩子往往第二天有晚起床的习惯，很容易不吃早餐，吃午饭时吃得太多或没有食欲。这样的暴饮暴食，作息不规律，很容易导致孩子体重的两级分化。要么肥胖，要么营养不良，要么太瘦。

### 影响肝功能

肝脏每天下午3点至次日凌晨进行同化作用，储存肝糖。凌晨3点以后，肝脏的糖通过胆囊的分解转化为葡萄糖，可以供给孩子第二天的身体。如果孩子晚睡，肝脏原有的同化作用就会逆转，它会把本该储存的肝糖转化为葡萄糖，供孩子熬夜消耗。到第二天，孩子体内的葡萄糖就会不足。长此以往，孩子的肝功能肯定会减弱。