拉粑粑这件小事，拉不出就是大事！

拉粑粑这件小事，拉不出就是大事！

为此，我特意请教了一位医生朋友:凯塞露虽然安全无刺激，但治标不治本。治疗便秘要从源头入手，即找出便秘发生的原因，并找到预防的方法，而不是便秘后再去想办法解决。

如果一直用凯塞露刺激孩子大便，会导致孩子对药物产生依赖，孩子很难学会主动排便。

朋友也说了，有些新手妈妈可能会认为孩子一两天不排泄就是便秘。但有的孩子可能2-3天拉一次，母乳喂养的宝宝可能5天拉一次。

只要孩子的粑粑颜色和形状健康正常，平时没有烦躁，拉粑粑的过程既不费力也不痛苦，就不会有问题。但是如果粑粑又干又硬，形状不是很大，一根一根的，有的还带血，那就是便秘了。

下面附上一张朋友给我的图，妈妈们可以用来判断自己的孩子是不是便秘。

(点击图片查看大图)

便秘不是病。死也拔不出来。看着孩子满脸通红，她却憋不住一泡。母亲比孩子更焦虑。

如果饮食生活没什么问题，但是孩子老是便秘，那就要考虑去医院检查一下是不是器质性便秘了。

器质性便秘。简单来说，肠道除了有问题不能便便，即使一切正常。

如果医生排除了器质性便秘，就剩下功能性便秘，也就是我们通常所说的便秘。那么，我们可以采取什么措施来帮助孩子顺利拔出巴巴呢？

(1)果蔬汁帮你。苹果汁、西梅汁、杏汁、梨汁、草莓、木瓜、鳄梨和西红柿都可以帮助软化巴巴。

每天喝半杯(约120ml)鲜榨果汁，不加果汁。会慢慢清肠，孩子的便便会不那么痛。不过需要注意的是，外面卖的果汁不确定有没有添加，尽量在家里榨。

很多人认为便秘的时候应该吃香蕉，但是没有完全成熟的香蕉含有大量的单宁。鞣酸有很强的收敛作用，能吸收巴巴中的水分，使巴巴更干更硬，加重便秘。而且即使是完全成熟的香蕉，膳食纤维含量也很少，通便效果也没有我们想象的那么好。

而苹果含有大量神奇的果胶。果胶是一种膳食纤维，可以吸收水分，促进肠道蠕动，帮助粑粑变软，易于排出。

所以，如果你便秘，你应该吃一些苹果，而不是香蕉。

当然，除了水果，我们也可以让孩子多吃富含膳食纤维的蔬菜，如:豆类、红薯、扁豆、土豆、玉米、豌豆、西兰花、白菜、菠菜、菜花、胡萝卜等。

(2)多喝水。1岁以上的孩子，一天喝960ml是可以的，这里面包括了牛奶等液体。但是，没有必要强迫孩子喝大量的水。

注:有人说喝酸奶可以治便秘，但酸奶中的牛奶蛋白可能会引起儿童过敏。给孩子喝酸奶前，要注意孩子是否对牛奶过敏。

(3)让孩子多做运动，或者帮他们做按摩。便秘可能是肠道蠕动不足造成的。孩子运动的时候，肠子也会动。也可以饭后顺时针按摩孩子的肚子，促进肠道蠕动。

注意:顺时针是帮助便便，逆时针是止泻。别搞错了~

(4)如果真的太严重，去看医生。在医生的指导下，使用开塞露或灌肠帮助孩子缓解便秘的痛苦。但请在医生指导下用药，不要自行用药。

再多的治疗也不能预防便秘。

除了多给孩子吃富含纤维的水果蔬菜，最重要的是让孩子学会自己排便，养成良好的排便习惯。

(1)进行排便训练。小导已经有排便训练了。每天吃完早饭，我都会让小导坐在他专属的便盆上试着便便。每次坐10-15分钟，让他养成每天定时便便的习惯。

(2)让便便变得有趣。可以用儿童绘本帮助孩子学习自己便便。小导刚开始排便训练的时候，很排斥。后来我买了一些关于厕所和上厕所的绘本，让他边拉边看。慢慢地，他接受了自己便便。

(3)母亲要给予适当的鼓励。排便训练时，不要说“脏”“臭”之类的话，要让孩子知道便便是正常现象，不要害羞。而且每次训练结束后，不管小导有没有便便，我都会告诉他，“宝宝可以自己便便了，太棒了。”