宝宝喝水不当竟会引起“水中毒”？太吓人了……

宝宝喝水不当竟会引起“水中毒”？太吓人了…… “水中毒”的发生机理主要是体内水分过量流失，导致钠含量降低，引起脱水低钠症。

轻度症状:可能会导致宝宝很累，不愿意动，对妈妈的逗弄不感兴趣。这时候你只需要让宝宝停止喝水就可以缓解了。

重度“水中毒”常伴有头痛、呕吐、精神萎靡、嗜睡，甚至全身痉挛，甚至呼吸困难，十分危险。

而在婴儿时期，是“水中毒”的高发期，因为婴儿不知道自己要喝多少水。再加上父母有一些错误的观点，认为多喝水有益健康，反而有害健康。

人每天的水摄入量不仅仅指喝的水的总量，还包括吃的食物中的水。

不同年龄的宝宝由于活动和饮食成分的不同，会有不同量的额外水分。

另外，宝宝的年龄、性别、体重、性格、天气、户外活动时间也是影响水量的因素。那么，应该加多少水才算正确呢？这个值不是绝对的。

以下不绝对，仅供参考▼

1号0~1岁

6个月前的宝宝不需要额外喝水。

联合国儿童基金会建议，纯母乳喂养的宝宝在半岁前不需要喝水，6个月以下的宝宝肾功能还没有发育完全。补充过多的水分会增加肾脏的负担，导致钠的流失。

7到12个月的宝宝可以补充少量的水。

因为很多宝宝还没有断奶，60%的水分还是来自母乳，所以妈妈只需要在两次喂奶期间给宝宝喂少量的水，一次一两勺左右。

2号1~3岁

1~3岁的宝宝会相应地在饮食中添加辅食。妈妈们可以根据自己的具体饮食来考虑补水量。如果宝宝喝奶多，辅食少，那么补充水分的量就会相应少，反之亦然。

理论上来说，1-3岁的宝宝一天需要5.5杯水(一杯237ml)，其中1.5杯来自食物，4杯来自饮用水。

3号4~6岁

4岁以后的宝宝每天需要7杯水(一杯237ml)。母亲可以把喝水的问题留给她们的婴儿自己决定。如果宝宝不想喝，不要强迫宝宝坚持给他们喝水，这样会造成宝宝对喝水的厌恶。如果变成心理暗示，他们以后可能真的不爱喝水了。

宝宝的生活里不缺水。需要家长通过实际情况去发现。夏天气温高，宝宝长时间狂玩流汗，体内水分流失必然增加。宝宝的身体缺水信号是可以捕捉到的，这就需要细心的家长注意，及时给宝宝补水。

最直观的信号就是宝宝尿液的颜色和频率。

健康的尿液呈淡黄色，颜色比较清澈。如果宝宝的尿液呈黄色，而且尿量少，次数少，说明宝宝身体缺水，需要及时喝水。

其次，观察宝宝的大便状态。

主要吃流质食物的宝宝排便顺畅，很少出现便秘。一旦宝宝大便干硬，家长就要考虑宝宝缺水了。
说到便秘，有些宝妈们会忍不住担心。他们家宝宝明明便便颜色和硬度都正常，但是为什么排便这么少？

大白的妈妈说，如果宝宝只有几次大便，其他都正常，可能是另一个原因:吃不饱。

有时候给宝宝喂的水太多，会降低宝宝的饥饿感，往往会导致宝宝吃奶量减少。胃里没有食物消化，排便次数自然减少。而且还容易造成营养不良，影响宝宝的身体发育。

水是人体必需的物质，直接关系到身体机能和健康。喝水对宝宝来说是一件大事，不可小觑，但家长也不必强求，自然是最好的。