宝宝成长离不开维生素家庭中的功臣-维生素K

宝宝成长离不开维生素家庭中的功臣-维生素K 在宝宝出生后，医生一般都会特别知道爸爸妈妈为宝宝出生后，医生一般都会特别指导爸爸妈妈为宝宝补充维生素K，保证宝宝身体和大脑正常发育。

因为维生素K不能由人体自身形成，所以在宝宝成长的同时，妈妈也需要通过饮食帮助他摄取维生素K。

哪些宝宝需要补充维生素K

患有新生儿出血性疾病，如吐血、便血、脐带出血等。

凝血异常，导致流鼻血、血尿、胃出血、充血。

低凝血酶原，以凝血时间延长和皮下出血为特征。慢性肠炎。经常流鼻血。

哪些食物富含维生素K

深绿色蔬菜和酸奶容易获得饮食中的维生素K

用品。在日常食物中，牛肝、鱼肝油、蛋黄、鸡肉、奶酪、紫菜、菠菜、卷心菜、南瓜、丝瓜、豌豆、香菜、大豆油、莲藕等食物都含有丰富的维生素K

很多东西都是宝宝摄取维生素K的好补充，妈妈可以有选择的喂给宝宝做辅食。

如何给宝宝补充维生素K

和维生素E一样，妈妈只要平时给宝宝正常的、回家的饮食，就能保证宝宝对维生素K的营养需求。一般来说，婴儿特别缺乏维生素K的情况很少见，所以尽量不要服用维生素K补充剂。

如果需要补充维生素K，就要特别注意了。如果发现宝宝出现红肿、皮疹、胃部不适、皮肤瘙痒等过敏现象。，您应该立即停止使用它们，并请医生进行治疗。

手巧的妈妈做起来很轻松

鸡肉南瓜泥

学龄宝宝:8个月以上

食材:去皮南瓜(碎)、鸡肉末、虾皮汤。

练习:

1。鸡肉末加少许虾皮汤，煮开。去掉虾皮，切碎。

2。加入一些煮过的南瓜粉，然后加入鸡肉末煮一会儿，然后倒入虾皮末煮至粘稠。

▲鸡肉南瓜泥

鸡肉蔬菜粥

学龄宝宝:12个月以上

食材:大米80g，鸡胸肉1块，芹菜，胡萝卜，四季豆，香菇，盐。

练习:

1。大米洗净，用盐和油浸泡30分钟；鸡肉切丁，加盐腌制10分钟；香菇泡发，用蔬菜洗净，切成小方块。

2。锅里加水，烧开，倒入米饭，烧开煮50分钟，至粘稠状。倒入鸡丁，拌匀。加入蔬菜丁，煮7~8分钟。

▲鸡肉蔬菜粥

丝瓜炒鸡

学龄宝宝:12个月以上

食材:丝瓜50g，鸡肉35g，姜丝适量，盐少许。

练习:

1。鸡肉洗净，切块；丝瓜洗净，去皮，切成小块；锅里烧热油，放入姜丝炒香。

2。加入鸡肉和丝瓜丁，翻炒均匀，小火炖2~3分钟。将丝瓜丁碾碎，加盐调味。

▲丝瓜炒鸡