儿童假性近视怎么恢复

假性近视怎么恢复 假性近视怎么恢复：眼球运动

练习:

每天早起把眼球顺时针转50圈，再逆时针转50圈。为了缓解眼球干涩，放松肌肉，你最好找一个固定的点，比如远处的树梢或者高塔，使劲看十分钟。通常，10分钟后，你的眼睛里会有泪水。再次转动眼球，顺时针30次，逆时针30次，每天坚持。

注:

在此期间，不要长时间盯着电脑或手机附近。试着把你的眼睛放在远处。1周后感觉视力会有所改善，1个月后基本恢复。

### 假性近视怎么恢复：观察绿物

练习:

每天起床，第一步走出阳台，近距离看绿植，眼睛睁大，眼睛与绿植的距离小于10cm。停顿片刻，然后低头看植物，转动眼睛，环顾四周，好像在寻找蚂蚁、虫子等。看看叶子是否被虫子咬过。

功效:

近距离用绿色刺激眼球，虚伪的找蚂蚁动眼球。

### 假性近视怎么恢复：推拿操

练习:

按压太阳穴滚轮刮眼窝:用拇指按压太阳穴(眉心与外眼角中间向后横一指)，再用弯曲的食指第二节内侧轻轻刮眼窝，由内至上-->；外->:下->:内，使眼窝周围的穴位，如赞珠腰、丝竹空、瞳孔稀疏、球背、承气等，得到按摩。

功效:

对假性近视有好处，或者说防止近视加深。

### 假性近视怎么恢复：望光闭眼

练习:

连续用眼，比如看书、看电视、上网，每节课结束后，看光线强的地方会觉得刺眼。这时候可以闭上眼睛休息一下。当耀眼的感觉消失后，再睁开眼睛。向远处看(在那里你的眼睛一定不会感到疲劳，你可以看得很清楚)。以此类推，逐渐拉开目标的距离，当目标再也看不清楚时结束。

建议:

强光会刺激眼球。有条件的人可以固定同一个目标来对比视力的恢复情况。当你觉得距离不刺眼，今天能看清昨天看不清的目标时，你的视力就已经在提高了。

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