如何正确引导孩子使用电子产品

如何正确引导孩子使用电子产品

现在几乎每个人都用手机。有些孩子从小就开始用手机玩游戏、看电视。近年来，越来越多的孩子有视力问题。那么应该如何正确引导孩子使用电子产品呢？让我们来看看！

近年来，很多新闻报道都指出生活中电子产品的蓝光会伤害眼睛，但是蓝光会对眼睛有什么影响呢？孩子应该如何正确使用电子产品？

认识生命中的蓝光

相信你的父母都听说过长期接触蓝光会对眼睛造成伤害，但是你生活中的蓝光有哪些呢？说到蓝光，首先要知道电磁波谱。电磁波谱中可见光的波长约为400~780nm(纳米)，其中，波长越短，能量越强，对眼睛的伤害越大。相反，波长越长，对人体的危害越低。从短到长的波长基础如下:γ射线→X射线→紫外线→可见光→红外线→微波→无线电波[/h]

基本上γ射线、X射线、紫外线都是能量很强的电磁波，波长落在0.0004~380nm左右，而蓝光落在400~500nm左右，属于波长更短的可见光。生活中蓝光的来源包括手机、电脑、平板电脑等。，但最大的来源是阳光。如果你长时间直视阳光，它可能

另外，比如家里安装的led灯或者最近流行的带LED灯的故事机，有家长问里面含有的蓝光会不会对眼睛造成伤害？基本上只要有检验合格的产品，这种故事灯蓝光低，色温在4000K以下。家长可以从产品标签上知道。如果他们仍然担心，他们可以在黑暗的房间里使用时关灯，以免影响孩子的睡眠。

正确引导孩子，明智使用电子产品

我爸妈肯定是糊涂了。电子产品的蓝光不会对眼睛造成伤害吗？事实上，虽然生活中蓝光最大的来源是太阳光，而且蓝光在电子产品中的比例相对较低，但这并不意味着可以随意使用，因为可以造成眼睛伤害的原因有很多，主要与用法、照度、距离和曝光时间有关。

尤其是婴幼儿更要注意，2岁以下的孩子正处于大脑快速发育阶段，如果过早使用，可能会影响大脑和语言发育。

1。用眼30分钟后，休息10分钟。

2。每天不超过1小时:美国儿科学会建议幼儿每天看屏幕不超过2小时。

3。至少35厘米的距离:孩子使用手机或平板电脑时，至少要保持35厘米的距离，看电视时，至少要保持2倍于电视对角线的距离(比如，如果电视对角线为60厘米，则至少要保持120厘米的距离)。

4。睡前不要看电子产品:由于蓝光会影响人体作息，抑制褪黑素，所以睡前应避免使用电子产品，以免孩子看着看着就兴奋，导致夜不能寐。

5。定期视力检查:视力检查可以4岁为分水岭。在4岁之前，如果眼睛有任何异常，就要尽早做眼部检查。4岁以后，大部分幼儿园都会提供视力检查。如果孩子有什么异常，你要尽早就医。但是，如果孩子还没上幼儿园，你平时也要多注意一下眼睛的状况。

另外，最近家庭影院已经成为一种趋势，很多家长都会购买投影仪，让孩子在家就可以在大屏幕上观看自己喜欢的动画片或节目。

1。使用清晰的投影仪:建议选择高分辨率的投影仪。

2。选择高质量的电影:建议选择画质较好的电影。

3。光线不刺激:有些家长在使用投影仪时对是否开灯有疑虑。基本上没有标准答案，只要看的时候眼睛不觉得费力或者刺激就行。