痰湿体质儿童怎么调理

痰湿体质宝宝如何调理 痰湿体质宝宝注意健脾、祛湿、化痰

痰湿体质的宝宝有这些特点:

1。宝宝超重，行动迟缓，容易疲劳；

2。性格安静，不喜欢活动；

3。爱吃辛辣油腻和甜食；

4。容易恶心，对季节变化的适应能力差，平时便溏；舌苔腻，中医切脉的话，脉象滑或潮；容易咳嗽，痰多而稀。

危险:

这种体质的宝宝皮肤容易感染，容易出现荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、神经性皮炎、哮喘、支气管炎、水肿、腹泻等疾病。

痰湿体质的宝宝调养原则是健脾祛湿化痰。

具体做法:

1。饮食宜清淡少油；

2。多吃高粱、薏米、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橘子等。

3。忌生冷食物和冷冻饮品，少吃酸甜食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。

### 痰湿体质宝宝中医药膳调理

一、薏苡仁鱼腥草粥

制造步骤:

1。取薏苡仁30克、鱼腥草50克、粳米100克、盐适量；

2。粳米、薏苡仁洗净，鱼腥草去老叶，洗净；

3。锅中加水500毫升，烧开，放入鱼腥草，再用中火煎15分钟，滤出药汁备用；

4。用糯米和薏米煮粥。粥煮好后加入鱼腥草汁，加盐调味，搅拌均匀即可食用。

特点:此粥可作为宝宝的早餐，具有清热解毒、利湿化痰的功效。

二。八仙饼

制造步骤:

1。取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克，混合研成粉末备用；

2。取糯米粉300克、粳米粉350克，拌匀，再加入现磨的人参、茯苓、山药、莲子肉粉，拌匀；

3。取白蜜50克、白糖140克，用500毫升水煮沸，拌入搅拌均匀的面粉中；

4。将面粉揉成块，放入蒸笼蒸熟，放凉，取出，切成饼，放入铁锅内小火烘干。

特点:八仙糕可以作为宝宝的零食。根据宝宝的饭量，每次给他50g左右，每天1-2次。

### 痰湿质宝宝常见食谱调理

一、米仁红枣粥

制造步骤:

1。取米仁50克，红枣10枚，粳米100克，糖适量；

2。糯米、米仁洗净，红枣洗净；

3。锅中加水800毫升，将粳米、米粒、红枣放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮粥。粥煮好后加入少许糖调味，搅拌均匀即可食用。

特点:此粥具有健脾利湿的作用，可作为儿童早餐食用。

二。鲫鱼薏仁萝卜汤

制造步骤:

1。取鲫鱼1条(约100g)，薏苡仁15g，萝卜50~100g

2。鲫鱼去鳞去内脏，萝卜洗净切片；

3。将鲫鱼、萝卜片放入300ml水中，用薏米煮汤，调味后即可食用。

特点:鲫鱼有健脾利湿的功效，萝卜有消食化痰的功效，此汤与薏米同煮健脾利湿，可有益气健脾、利湿利湿的功效。宝宝可以每天喝一次，连续喝几天就会有效果。

### 痰湿体质宝宝调理注意事项

1。痰湿体质的人要养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚寒之物，戒烟。平时可以多吃生姜、蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物，保持大便通畅正常。

2。因为“脾为痰之源，肺为痰之储器”，痰湿体质的人可以服用六君子丸或苏星陈二丸健脾化痰。

3。避免雨中涉水，长时间待在湿地，注意保暖，防止脾被外感寒湿所困，尤其是雨季。

4。适当参加体育锻炼，微微出汗有助于血液畅通。