这大夏天的，还要补维生素D吗？_幼儿期

这大夏天的，还要补维生素D吗？

我们晒太阳的时候会停止服用维生素D补充剂吗？尤其是在这个盛夏季节，最近阳光充足。还需要补充维生素D吗？大家获取信息的渠道很多，看法还是不一样的。今天，豆苗妈妈将再次为大家讲解2008年美国儿科学会发布的最新最权威的儿童佝偻病和维生素D缺乏症防治指南。

各种研究表明:维生素D摄入不足和阳光照射不足可引起婴儿佝偻病；儿童和青少年可能仍然缺乏维生素D。由于富含维生素D的天然食物来源有限，很难确定紫外线照射在皮肤上合成维生素D的量，过多的光照可能会增加患皮肤癌的风险。因此，为了预防维生素D缺乏症和佝偻病的发生，美国儿科学会于2008年11月修订了临床指南，建议所有婴儿(包括纯母乳喂养的婴儿)、儿童和青少年出生后每天至少摄入400IU的维生素D(注:IU为国际单位，维生素生理活性的质量单位，1IU=0.025μg维生素D3)。

为了满足这一需求，应遵循以下建议:

一个

纯母乳喂养或混合喂养的婴儿(注:婴儿指一岁以下的儿童)需要从出生后几天开始每天补充维生素D400IU如果断母乳，宝宝每日服用>:1000ml维生素D强化配方奶不需要额外补充维生素D。(注:通常我们市面上的配方奶粉都是强化维生素D的，成分表中会注明)

所有人工喂养的婴儿和每日摄入配方奶粉(或牛奶<1000ml的儿童(一岁以上儿童)每天需要摄入400IU的维生素D (注:维生素D补充剂指维生素D滴剂或胶囊)。

三个

青少年(青春期前后12-18岁的儿童)如果每天不能从维生素D强化牛奶或食物中摄取400IU的维生素D ，就需要额外补充维生素D。

四个

婴幼儿血清25-(OH)D水平应≥50 nmol/L(目前检测血清25-(OH)D3浓度是诊断维生素D缺乏的金标准)

摘要

美国儿科学会建议，正常健康的儿童从出生到青春期，每天应补充至少400IU的维生素D或相当数量的强化维生素D食物。

提示

维生素D缺乏的高危儿童(患有某些疾病和某些生长过快的儿童)应在专业儿童保健医生的指导下适当服用维生素D补充剂，必要时监测儿童血清25-(OH)D水平。