孩子夏天吃多这个竟会缺钙、腹泻甚至脑迟钝？

孩子夏天吃多这个竟会缺钙、腹泻甚至脑迟钝？ 炎热的夏天，无论是大人还是孩子都喜欢吃一些冷饮消暑。冷饮的合成物由水、牛奶、糖类组成，其营养成分低，不能作为主食来提供营养，过多的食用会对孩子肠胃造成伤害。

~寒性食物饮用不当~

会让宝宝成为“弱宝”[h/]

1。不想吃

当孩子的胃受到刺激时，会直接影响胃液的分泌和消化。所以，如果孩子冷饮吃多了，会造成胃压，导致不想吃饭的现象。

2。拉肚子的宝宝

孩子的胃黏膜受到刺激，会加速胃肠蠕动，降低消化道免疫力。比如肠道内各种益生菌的下降，导致腹泻、腹痛等症状。

3。缺钙宝宝

孩子吃了太多含磷量过高的饮料，体内钙磷比例容易失衡，导致缺钙。

4。慢宝贝

冷食容易对腹脑(第二中枢)造成损伤，也叫腹脑。它能感受各种信息，并及时给出指令。过多的冷食会刺激腹部和大脑，所以孩子会反应迟钝。

家长普遍知道冷饮吃多了对孩子有害，但孩子毕竟还是孩子。如果真的不让他们吃，他们会很委屈…

—孩子的声音—

我也想吃点凉的

爸爸妈妈经常买冰淇淋，喝冰饮。当我睁大眼睛使劲盯着他们，表示我要吃东西的时候，

妈妈总是笑着说:“你太小了，不能吃东西，会肚子疼的。”

而爸爸很大方地说:“这是给你的一口。”

诶！我想知道，你确定我是真实的吗？

你怎么什么都不给我吃，自己却能吃！！！

—这样做—

孩子们不再迷恋冰饮

1

饭后1-2小时吃

宝宝吃饱饭一小时后，就可以给宝宝吃了。不会因为空腹部刺激胃黏膜，也不会因为你刚吃了东西而影响胃消化。

2

正确饮食

告诉孩子，吃固体冷饮时，可以先在口中融化，然后再吞咽。慢慢吃，减少对肠胃的刺激。

3

少量食用

规定孩子一次只能吃一个冰淇淋(50g以内)，液体要在100ML以内。

4

冷饮的质量

无论什么样的冷饮，都要给孩子选择优质的产品。比如冰淇淋的配料是鲜奶、奶粉、黄油。当然，牛奶成分多的是优质产品，水成分少的则是。

5

拒绝三不

仔细查看生产厂家、生产日期、保质期，尽量选择生产日期近、质量有保证的产品。

6

冰箱存储

存放在自家冰箱内的冷饮应避免生熟食物交叉存放，并定期对冰箱进行清洁消毒。

炎热的夏天，我推荐家长可以偶尔做些清凉的饮料，比如绿豆汤、水果茶，既营养又卫生！