孩子肝郁的症状及治疗

儿童肝郁怎么调理 饮食调理

这是最安全的补充食物的方法。同时，你可以在一段时间后看到效果。如果肝气旺盛，就会出现白腻的舌苔。这时候要少吃甜食，容易上火。另外，吃一些清肝的食物，如菊花茶、山药等，都是极好的食材。妈妈可以给孩子煮点山药汤，滋补脾胃，增进身体健康。

### 不要让孩子太晚睡觉

熬夜有很多坏处。孩子正处于生长发育的黄金期，晚上要有充足的睡眠。晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间。如果他们此时没有好好休息，也会影响肝脏正常排毒，增加肝脏负担。让孩子养成早睡早起的习惯很重要，父母也要以身作则。

### 适当锻炼很重要

适当的肢体运动可以增加身体新陈代谢的功能，促进血液循环，使全身的器官得到更多的营养供应。尤其是有氧运动，还可以减少脂肪过多对肝脏的压迫。

### 情绪上要有及时的疏导

家长要引导孩子的情绪，给予积极的引导。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/yuer/344154.html