病毒性感冒可以吃西瓜吗

感冒可以吃西瓜吗 感冒可以吃西瓜吗

感冒了可以吃西瓜。

原因:

西瓜果肉脆甜多汁，富含矿物盐和多种维生素，水分丰富，可以补充因发烧造成的体内水分流失。此外，西瓜味道很好，是发烧患者的理想水果。所以，感冒了可以吃西瓜。

注:

中医认为，感冒之初，无论是风寒还是风热感冒，都属于表证。从表证中去邪，应采用辨证论治。如果你在这个时候吃西瓜，不仅不能驱散邪气，反而会因其清热除烦的功效而将邪气引入人体，加重病情或延长治愈时间。所以感冒初期不宜吃西瓜，感冒痊愈或加重后再发高烧。

### 感冒可以吃西瓜吗：感冒的饮食原则

1。饮食要清淡柔和

由于感冒患者的脾胃功能经常受到影响，所以薄软清淡的食物容易消化吸收，可以减轻脾胃的负担。所以要吃白米粥、牛奶、玉米粥、米汤、烂面、鸡蛋汤、莲藕淀粉糊、杏仁淀粉糊等流质或流质饮食。

2。多喝开水

感冒的人经常发烧出汗，体内水分流失较多。大量饮水可以改善血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时分布。所以，没有胃病的感冒患者，如果喝淡绿茶，效果会更好。

3。多吃水果和蔬菜

蔬菜和水果可以刺激食欲，帮助消化，补充人体所需的大量维生素和各种微量元素，补充因受凉、食欲不振引起的能量不足。

4。避免不当饮食

食物和药物一样，具有“四气”和“五味”的属性。不同类型的感冒要选择不同的食物。如果随便吃，饮食不当，不仅对感冒不好，还会使感冒持续难治。

5。避免饮酒和浓茶

喝浓茶不仅影响感冒患者的休息和睡眠，茶中的某些成分还能抵消、降低或干扰解热镇痛药的药效。

### 感冒可以吃西瓜吗：吃西瓜有什么好处

1。有助于抵抗心脏病和各种癌症

西瓜的番茄红素含量高于生番茄。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，可以抵抗自由基对人体细胞的损害，增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明，番茄红素有助于对抗心脏病和各种癌症。

2。可以缓解肌肉酸痛

西班牙学者发表在《农业与食品化学杂志》上的研究结果发现，运动前饮用454克西瓜汁的运动员，一天内酸痛感减轻，心率降低。这是因为西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的天然物质，可以改善动脉功能，降低血压。

3、最佳补水食物

西瓜的补水作用非常强大，含水量达到91.5%。夏季易发生脱水，会对人体健康造成严重危害。研究表明，即使是轻度脱水也会出现头痛、注意力不集中、疲劳和情绪不佳等症状。从食疗的角度来说，西瓜是最好的补水食物。

### 感冒可以吃西瓜吗：吃西瓜的注意事项

1。脾胃虚寒少食

西瓜是寒性食物，容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、便溏的患者应少吃。

2。不要吃得太多

正常人不宜吃太多，否则会损伤脾胃，引起消化不良或腹泻。

3。感冒初期不要吃

西瓜味甘性寒，不宜用于寒性及早寒，尤其是畏寒出汗者。而且西瓜是止泻利尿的食物，身体虚弱、脾肾两虚者不宜多吃。

4。肾功能不全的人不能吃

5、糖尿病不宜吃西瓜

糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因为其含糖量高，会导致血糖升高。

6、变质的西瓜不能吃[/s2/]

西瓜要切开吃，不宜存放过久，以免变质。从冰箱里拿出来的西瓜不要直接吃，要等到瓜温升高，否则会因为太凉而损伤脾胃。