小孩抽完血吃什么补血最好

孩子抽血多吃什么补血 动物肝脏

肝脏富含多种营养物质，是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁，容易被人体吸收。

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### 各种瘦肉

虽然瘦肉中的铁含量不算太高，但铁的利用率和猪肝差不多，易于采购和加工。

### 鸡蛋黄

每100克蛋黄中含有7毫克铁。虽然铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用和保存方便，且含有丰富的其他营养成分，仍是补充铁来源的好食物。

### 动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物体内铁的利用率为12%。如果注意清洁，可以加工成血豆腐集体供养。幼托机构，这是一种预防儿童缺铁性贫血的廉价方便食品。

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