收藏丨你以为做眼保健操就能预防近视 那你就错了

收藏丨你以为做眼保健操就能预防近视那你就错了 家长不妨看看小编提供的以下几点，建议收藏噢！
一、正确的坐姿
玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离，让儿童保持正确的坐姿。

二、多参加户外活动

对于低龄的近视眼，应该让孩子少玩或不玩电子产品，而花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。户外活动的方式非常简单：走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，在相对空旷的户外场所效果更好。
户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。但应注意，夏季不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，以免灼伤视网膜，造成永久性的视力伤害。
三、打乒乓球能消除眼睛疲劳

正手长发球只是少年乒乓球反手短击然后硬杀。这是一种高级的乒乓球转身技术。乒乓快攻前场在练乒乓“二班，三年”——周杰伦

国人对乒乓的喜爱，不用小编写也知道，所以从孩子开始培养伎俩，对预防近视也是有很大帮助。
我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻，打乒乓球不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。

四、球类运动都能预防近视
我们已经知道打乒乓球能有效预防近视，但是否是所有运动中最佳的运动方式呢?事实上到目前为止还没有资料证明。专家指出，其实所有球类运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球等等。所以家长可以督促和带领孩子多进行球类运动，让孩子少看电视、少用电脑，减少近视的发病率。

五、绿色植物要多看眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，家长要多引导孩子到窗边看看远处的绿色植被，同时还可以陶冶儿童的情操。

眼保健操吧，还是要做，小编说的五点也必须要进行噢！