孩子防中暑吃什么

夏天孩子中暑吃什么好 夏天孩子中暑饮食推荐一粥

1。原因:

在炎热的夏季，人的肠胃受到酷暑的刺激，功能会相对减弱，容易出现头重脚轻、食欲不振等不适，严重时甚至会中暑。因此，夏季中暑儿童的最佳饮食是粥。

2。专家推荐:

如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。都是消暑保健粥。

### 夏天孩子中暑饮食推荐二汤

1。原因:

夏天很热。当人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。

2。专家推荐:

简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜崔屹汤等。

### 夏天孩子中暑饮食推荐三瓜果

1。原因:

瓜汁味甘，既生津止渴，又能清热解暑。

2。专家推荐:

(1)西瓜味甘、汁多、性凉，为清暑解渴之首瓜。

(2)另外，哈密瓜、黄瓜洗净后可以生吃，也可以榨汁后饮用，有很好的清热解暑作用。

相关文章推荐>:>>>>>>>>>>>>>宝宝中暑吃什么水果

### 夏天孩子中暑饮食推荐四青菜

1。原因:

夏天天天又热又潮湿。人们一般喜欢吃清淡、新鲜、不油腻的食物，而青菜就有这一特点，富含维生素和矿物质元素。因此，我们应该尽量多吃蔬菜。

2。专家推荐:

(1)推荐绿色蔬菜，如各种豆类、瓜类、大白菜、香菜等。

(2)青菜可以生吃，也可以凉拌，或者炒一点瘦肉丝。

### 夏天孩子中暑饮食注意事项

1。夏季，儿童应避免因中暑而大量饮水。中暑的孩子要少量饮水，分几次喝，每次最好不超过300ml。不要狂饮。

2。夏季，儿童应避免因中暑而吃大量油腻食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。

3。夏天，中暑的孩子要避免吃大量生冷的水果。

4。夏季儿童中暑应避免单纯进补。人中暑后，热度不减。人虽然有不足，但也不能简单的去弥补。

相关的百科全书

儿童中暑

相关文章

宝宝中暑吃什么药

中暑儿童的急救方法

儿童中暑的治疗方法