春季孩子长高黄金季节

春季小孩长高的高峰期 春季小孩长高的月份

春季宝宝身高的增长率是秋季的2~2.5倍。3月到5月是宝宝一年中的黄金生长期。是的，现在。

据WHO调查，在成长的三个黄金月份中，五月是宝宝成长最快的时候，平均7.3mm！最慢的10月平均只有3.3毫米。

### 小孩春季长高的具体时间

婴儿的生长激素分泌有三个高峰期:

晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右，早上醒来前1小时左右。

其中，第一个高峰期分泌的生长激素最多。如果睡眠质量足够高，这三个阶段可以分泌大量的生长激素。

所以，春季的这三个时期，家长要让宝宝保持睡眠状态。

### 为什么说春天小孩长个高峰期

主要有两个原因:一是身体代谢快，春季是一年中生长激素分泌最多的季节，新陈代谢旺盛；二是春天阳光好，紫外线辐射量大，不仅杀菌效果好；

而且可以刺激骨骼生长，增加红细胞数量。红细胞有利于人体携氧，加速组织代谢。此外，阳光还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化为维生素D3，便于人体吸收，最终为骨骼的生长发育提供充足的钙和磷。

世界卫生组织的一份令人瞩目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，但在3-5月份生长更快，这三个月的身高增长相当于9-11月份的2-2.5倍。

### 温馨提示：春季保持户外活动长个

运动可以促进生长激素的分泌，阳光也可以促进VD的生成，帮助钙的吸收。

每天一定的运动量对长高很有帮助。对于3岁前的宝宝来说，爬、翻身、走路、玩耍都是非常适合每天进行的运动。

大一点的宝宝做一些跳跃和拉伸运动是极好的，比如摸高、跳跃、跳绳、篮球、引体向上、游泳、拉伸体操等等。