夏天宝宝喝什么水降火

夏天宝宝喝什么水 夏天宝宝喝什么水：白开水是最佳选择

宝宝夏天要注意补水。最好的补水方式就是多喝白开水。自来水加白开水是最好的选择(最好先用净水器过滤)，夏天可以冷却到室温。冷开水经过4~6小时的煮沸冷却后，无论是成人还是婴儿都是理想的饮用水。

宝宝喝什么温度的水合适:

由于婴幼儿的消化道黏膜相当脆嫩，无法忍受过多的冷水或热水的刺激。

1。夏天从冰箱里拿出来的水如果喂给宝宝，容易出现不适甚至痉挛；

2。过热的水容易烫伤。所以，夏天，宝宝最好喝开水，然后凉到室温。

原因:

水烧开后再冷却，里面的气体比烧开前少了一半左右，所以水分子之间的内聚力增加了。这种水非常接近人体细胞中水的特性，与人体细胞有很好的亲和力。因此，凉开水最容易被人体吸收，穿过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，能增强机体的免疫功能。

注:

1。冷开水接触空气体后，气体会重新进入水中。所以开水烧开后冷却4-6小时是最理想的饮用水。

2。冷开水长期存放、反复倾倒会被细菌污染，所以每次不要烧开太多的水。

3。冷水不要反复烧开，不然水中的重金属会浓缩，对身体不好。

4。夏天可以喝和室温一样温度的冷开水，冬天要喝微温的白开水。太冷的水会损伤孩子娇嫩的消化道黏膜，影响你的消化能力，引起腹痛、食欲不振等。，甚至发展成胃炎。

小贴士:

鲜榨果汁对0~6个月宝宝的肠胃也有负担。不如等宝宝大一点再做菜泥给他吃。如果偶尔让宝宝尝尝鲜榨果汁，最好用清水稀释后再喝。宝宝喝水要有时间限制，以免影响宝宝的食欲和牙齿。

### 夏天宝宝喝什么水：鲜榨纯果汁

夏天宝宝还可以喝新鲜的纯果汁来补水。这里的果汁指的是新鲜水果鲜榨的果汁，或者商场出售的不添加任何防腐剂、香精、香料的优质果汁。纯果汁保留了水果中的所有营养成分(食物的粗纤维除外)。稀释后喝，可以给宝宝补充大量的维生素等营养物质和水分。

小贴士:

纯果汁需要用水稀释后才能给宝宝喝。水和果汁的比例是1:1，这样果汁的味道就淡了，也不会让宝宝养成爱吃甜的习惯。

最好每天定时喝果汁，其他时间喝白开水。如果宝宝从早到晚喝的都是果汁，牙齿长期浸泡在果酸中，会对宝宝的牙釉质造成很大的损伤，同时也不利于培养宝宝喝白开水的好习惯。

适合年龄:6个月以上

推荐饮用量:50~100ml/天

误区:不要把果汁当水喝

因为果汁好喝，很多宝宝更喜欢喝果汁，而不是淡而无味的白开水。父母不能打宝宝，所以夏天会给宝宝喝果汁代替水，用果汁给宝宝补充水分。其实这是不对的。把果汁当水喝的宝宝容易得果汁综合征。出现头晕、呕吐等症状，尤其是在夏季。

儿童过多饮用果汁等低钠饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和热性惊厥的主要原因之一。

注:

虽然适当喝点果汁对宝宝的健康有好处，但千万不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食和饮水。

饭前，家长不要让孩子喝果汁，否则会影响孩子的食欲，尤其是夏天。一般每天果汁的摄入量不要超过300ml。

### 夏天宝宝喝什么水：绿豆汤

宝宝夏天也可以喝绿豆汤。绿豆汤是消暑的最佳饮品。绿豆营养丰富，在《本草纲目》中有记载:绿豆，一种中药，是一种很好的蔬菜，是人间好谷。

绿豆含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶黄素和丰富的矿物质。夏天给宝宝煮点绿豆汤，可以消暑，清热解毒，是很好的消暑饮品。

小贴士:

绿豆汤不适合6个月以下的宝宝喝，因为他们的很多消化酶还没有发育完全，尤其是淀粉酶的分泌很少，导致绿豆中的淀粉难以消化，经常会引起消化不良、腹泻等不适。

适合年龄:6个月以上

推荐饮用量:50~100ml/天

### 夏天宝宝喝什么水：酸梅汤

夏天宝宝也可以喝酸梅汤。酸梅汤的原料是乌梅，具有清热除烦、生津止渴的作用。炎炎夏日，冰镇酸梅汤是消暑解渴的理想饮品。

小贴士:

市售的酸梅汤一般会加入糖、蜂蜜等配料，酸梅汤一般都是冰镇的。这些因素决定了酸梅汤不适合宝宝喝，很可能会伤脾胃。如果宝宝三岁以上，可以适量喝一些。市售的酸梅汤含糖量较高，宝宝不宜多喝。

适合年龄:3岁以上

推荐饮用量:50~100ml/天

建议:

家长可以买李子等水果自己做酸梅，然后煮给宝宝吃。

### 夏天宝宝喝什么水：凉茶

宝宝夏天也可以喝凉茶。凉茶有很多种。南方的妈妈有夏天喝凉茶的习惯。对于婴儿来说，只能喝少量用莲子心、金银花、菊花、鲜荷叶、山楂等健康原料冲泡的凉茶。其他茶因为含有茶碱等成分，不适合饮用。

小贴士:

我们这里说的凉茶，只是指一些凉性的原料制成的茶，并不是说茶可以凉着喝。对于宝宝来说，即使想喝，也要喝热水茶。

适合年龄:3岁以上

推荐饮用量:50~100ml/天

### 宝宝不肯喝水怎么办?

1。不要强迫宝宝喝水

如果宝宝说不喝水，妈妈不要勉强，也没必要为此焦虑。牛奶、流质食物等。都含有水分，宝宝需要的时候自然会喝。

2。辅食不要加太多调料

调料太多会让宝宝不喜欢喝淡而无味的白水，不能加盐和糖，会对宝宝还未发育成熟的肾脏和消化系统造成压力甚至伤害。原味最好，让宝宝熟悉食物的天然味道。

3。选择宝宝最喜欢的喂水器并保持清洁

宝宝总是爱玩的。如果用普通的勺子喂它们，它们可能会被迫吃药。喝了两口，他们就不喝了。

宝宝6~9个月的时候，这个月大的宝宝已经有很好的抓握能力了。不如给他准备一个颜色鲜艳的软口饮水杯，让宝宝自己尝试喝水，既锻炼了手眼协调能力，也学会了喝水。

宝宝9~12个月的时候，可以过渡到完全靠自己吮吸控制的sippy饮水杯；

宝宝1~2岁时，妈妈可以选择儿童专用水杯，也可以选择便携式运动水杯给他。

4。饭前和睡前避免甜的水、冰水、狂饮和喂水

甜水会宠坏宝宝的食欲，宝宝习惯了甜味，自然对淡白水没有太大兴趣；还会养成不良的饮食习惯，减少牛奶的摄入。

喝大量冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不仅影响消化，甚至可能引起肠痉挛。

过量饮酒会引起急性胃胀，有害健康。

饭前喂水会稀释消化液，不利于消化，影响食欲。需要避免。

更小的孩子 在晚上深度睡眠后，无法完全控制排尿。如果他们睡前喝太多水，就容易遗尿。即使不遗尿，一晚上起来尿几次也会影响睡眠。