儿童脚凉怎么调理

儿童脚凉怎么调理 儿童脚凉怎么调理：热水泡手泡脚

冬天用热水泡脚是补充阳气的好方法。泡脚的温度要以脚面红润为准。

建议:

在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感到全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。

### 儿童脚凉怎么调理：穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让你的双脚一整天都保持干爽舒适。

建议:

寒性体质的人要根据季节变化保暖。尤其是四肢关节这些薄弱部位，更不能着凉。

### 儿童脚凉怎么调理：按摩

孩子脚冷的时候，可以通过足底按摩来促进血液循环。注意，孩子的筋膜挺嫩挺薄的，而且力量很强，会损伤孩子的脚。所以按摩的力度要轻柔，尽量用指尖按压或画圈的方式按摩。

建议:

最好涂一些适合孩子的乳液，既能增强足部按摩的效果，又能提高孩子对按摩的接受度。

### 儿童脚凉怎么调理：喝大枣生姜汤

大枣性味甘、温，有补中、益气、养血、安神的作用。生姜性味辛温，有温中止呕、解表散寒的作用。两者结合，可以充分发挥姜性温，枣性温补的思想，共同促进气血运行。

练习:

主要原料是大枣、生姜、红糖。具体做法是大枣10枚，生姜5片，红糖适量。以煎汤代茶，每日一次，坚持服用。

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