八岁小孩不爱吃饭怎么办

小孩不爱吃饭怎么办 固定开饭时间

该吃饭的时候尽量养成全家人一起在饭桌上吃饭的习惯。规定孩子必须自己吃完饭。如果孩子吃不完，即使以后饿了，也不要给他吃零食。久而久之，孩子就会养成定时定量的习惯。

### 减少正餐之外的食物

虽然给零食很有必要，但也不能过量。尤其是尽量不要给垃圾食品，以免孩子因为吃零食多而本末倒置。

### 促进孩子的食欲

如果孩子不饿，当然不能吃东西。如果家长只是强迫孩子吃饭，会起到反作用。尽量促进孩子的食欲，比如:增加他的活动量。如果他的肚子真的饿了，他自然不会抗拒吃东西。

如果宝宝胃口一直不好，家长可以服用开胃、副作用小的中成药，如三公子小儿七星茶、衍生奶茶等。

### 选购孩子喜爱的餐具

孩子喜欢拥有自己独特的东西。给孩子买一些有可爱图案的餐具可以提高孩子的吃饭欲望，如果能和孩子一起买也能达到更好的效果。

### 多花心思，在菜色上做变化

在饮食均衡的情况下，父母可以用多种食物代替平日吃的简单米饭和面条。比如有时候你可以吃一顿营养又丰盛的饭，主菜是土豆，再加一些蔬菜。

### 让孩子参与做饭的过程

比如:去菜场买菜，帮我拿回家，一起洗水果……等等。你甚至可以问问孩子的意见，让他们帮你一起做饭。孩子不仅可以有参与感，还可以在做一道菜之前知道每一个步骤，从而更加享受吃的乐趣。

### 为吃饭增添趣味性

在给孩子喂食的时候，加入一些轻松活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭，把吃饭的时间和方式变成有趣的事情。其实宝宝成长的过程中会出现很多问题。关键在于如何解决。不要根据自己或宝宝的需求随意改变任何东西。