幼儿罹患哮喘 饮食健康注意要点

幼儿罹患哮喘饮食健康注意要点 一、幼儿哮喘可食用哪些食物?

1。可食用益生菌

如果你在寻找一种自然的方法来解决孩子的哮喘，那么试试益生菌吧。益生菌可以在肠道内建立有益的细菌，提高儿童的免疫系统。让孩子吃酸奶、增味剂或其他营养补充剂来获取益生菌。

2。在你的饮食中加入生姜

生姜富含抗炎化合物，是一种强效抗哮喘植物。它有助于减少气道炎症，因此可用于治疗哮喘。不要把孩子的哮喘药换成生姜，只要加到饮食中就可以了。

许多食物可能会引发幼儿哮喘。

3。吃ω-3脂肪酸

丰富的omega-3脂肪酸是对抗哮喘的好食物。可以让幼儿吃鱼、亚麻籽等食物。ω-3脂肪酸有助于减少炎症，因此它们可以应对哮喘的症状。

4。坚持低盐饮食

低盐饮食可以改善肺功能，减轻哮喘症状。如果想减少饮食中盐的摄入，减少加工食品和精制食品的摄入，让孩子多吃新鲜蔬菜，是一个很好的方法。

5。多吃含镁的食物

镁有助于放松肺部肌肉，而不是收缩它们。所以请确保你孩子的饮食中富含镁。腰果、香蕉和芸豆都是镁的良好来源。

6。多吃橄榄油

地中海饮食对哮喘非常有益。这是因为他们使用了大量含有omega-3脂肪酸的橄榄油。所以橄榄油可以代替植物油或其他油品，只要避免油炸或烘焙，因为高温会破坏营养成分。

二、幼儿哮喘应避免哪些食物?

1。应避免乳制品

很多哮喘患者都有过敏和乳糖不耐受的问题，所以要仔细观察孩子使用这些食物后的反应，如果他有过敏或乳糖不耐受的症状，就要避免食用。

2。避免吃生食

生食，如苹果或沙拉，容易引发哮喘。烹饪这些食物可以降低过敏症状的风险。所以，避免吃沙拉，用烤苹果代替生苹果。

3。限制omega-6 的摄入

限制孩子摄入过量的omega-6脂肪酸，因为它们会增加体内的炎性前列腺素，引起炎症。花生、芝麻、核桃、南瓜子、葵花籽油富含omega-6脂肪酸，最好避免食用。

4。避免添加剂

食品添加剂和防腐剂都会引发哮喘。食品添加剂通常用于罐头食品、糖果、软饮料和薯片。改吃有机食品是避免这种情况的一种方法。