宝宝如何度过夏天

宝宝夏天怎么过 宝宝夏天怎么过：衣

夏天宝宝的衣服最好是棉质或者真丝的，凉爽易吸汗。另外，给宝宝买衣服的时候，不妨选择大一号的。

夏季宝宝穿衣护理:

1。多穿短袖短裤

炎热季节，儿童应穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜为天然纤维。比如棉服，女生最好穿无袖连衣裙，男生最好穿短袖或者背心，下身建议穿短裤。

2。根据环境增减衣服

空的温度最好调整在26℃-28℃。尽量保持一定的温度，避免孩子感冒。如果非要带宝宝出门，因为室内外温差比较大，要注意增减衣服。

3。经常换衣服

宝宝的汗腺分泌旺盛，容易出汗。如果汗湿的衣服不及时更换，会引起感冒。另外，婴儿的衣服、床单、枕巾要勤洗勤换，避免皮炎等皮肤病。

### 宝宝夏天怎么过：食

炎热的夏天，宝宝出汗了，需要及时补水。如果此时家长不注意宝宝的饮食或水的问题，宝宝就会脱水。天热的时候，婴儿会消耗更多的水。

夏天如何给宝宝补水:

母乳喂养:

一般来说，4个月内纯母乳喂养的宝宝，春夏秋冬都可以不用额外加水。但如果太热，哺乳期的妈妈可以适当给孩子补充水分，每天1-2次。

混合喂养还是奶粉喂养:

混合喂养或者纯人工喂养的宝宝，或者大一点的宝宝要多喝水。两岁多的宝宝可以喝点绿豆汤，但是妈妈要注意。千万不要给孩子喝冰水，一定要喝常温的。

宝宝的夏季饮食护理:

1。多喝粥汤，补充电解质

儿童身体的70~80%是由水构成的，按体重计算的需水量是成人的3倍左右。夏天要给孩子提供足够的含水食物，但更重要的是补充出汗时丢失的各种矿物质，尤其是钠和钾。

当体内缺钾时，宝宝容易中暑。甜味饮料只含糖和水，但不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。

所以，妈妈们不要用甜饮料给宝宝解渴，而是要鼓励孩子多吃水果，还应该在家里准备营养丰富的粥汤、夏季饮料，尤其是豆汤、豆粥，最有助于补充矿物质。

2。多吃牛奶、鸡蛋和豆类

儿童正处于快速成长时期，蛋白质是其发育所必需的。在35℃以上的高温中，人体会通过排汗流失大量蛋白质，同时，蛋白质在体内的分解也会增加。

天气热，孩子食欲差，容易蛋白质摄入不足。妈妈们一定要注意，零食、饮料、冷饮都不能给宝宝提供足够的蛋白质。

因此，每天要保证给孩子1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，并经常吃瘦肉和鱼来补铁。

3。多吃水果蔬菜，补充维生素

在夏天，每天有更多的维生素C、维生素B1和B2从汗水中流失。缺乏这些维生素会使人感到疲劳，抵抗力下降。据测定，热天对水溶性维生素的需求量是平时的两倍以上。

补充维生素C的好方法是多吃蔬菜和水果。补充维生素B1的好食物是豆类和粗粮，而维生素B2的好来源是牛奶和绿叶蔬菜。维生素充足，宝宝夏天可以神清气爽。

4。少吃多吃

在高温环境下，消化酶分泌减少，消化功能下降。所以夏天的食物要清淡爽口，食物的外观和花样要吸引食欲。

调味的原则是少油多醋；在供餐数量上，不妨少量供餐，天气凉爽时可适当加餐。当然，有一点不能忽视，就是保证食品卫生。

### 宝宝夏天怎么过：住

夏天室内空空气的流通很重要，可以起到非常好的降温效果。但是现在大部分家庭都在空调度夏季，很多家庭只开一个房间的空音，关门省电，造成房间内外温差很大。

而且宝宝好动，进进出出，容易生病。所以建议夏天开空最好打开房间的门，让家里有一个稳定的温度环境。

注:

1。不要让宝宝在空的出风口下玩耍。空的温度不能太低，26℃~28℃最佳。使用电风扇的家庭，选择风比较柔和的风扇，不要对着宝宝吹。等宝宝睡着了，关掉风扇或者换成微风，以免感冒。

2。在孩子的日常生活中，要注意晚睡早起，适当接受阳光照射，以顺应阳气的充沛，利于气血运行，振奋精神。但需要注意的是，虽然阳光有利于阳气上升，但阳光直射时间过长会让宝宝中暑。

3。夏天，白天长，夜晚短。中午睡午觉可以帮助宝宝恢复疲劳，有益健康。但是，不宜长时间睡眠。一是为了不影响晚上的正常睡眠，二是下午睡久了也会阻止宝宝的阳热扩散。如果身体停滞太久，很容易导致生病。

### 宝宝夏天怎么过：行

夏天带宝宝出去玩，家长最担心宝宝的身体健康。如何让宝宝在旅行中避免疾病？只要家长在旅行中杜绝疾病的源头，就能有效抵御疾病。

宝宝的夏季旅行护理:

1。多准备一套衣服

南宁市妇幼保健院儿科副主任医师闫云英说，孩子夏天玩耍，难免会出很多汗，所以家长要在出门前给孩子准备一套干净的衣服。

另外，由于孩子体温的自我调节能力较弱，出汗后如果不及时更换衣服，很容易感冒。闫云英提醒家长，要多注意孩子的衣服有没有被汗湿过。也可以准备一条毛巾，塞进孩子的衣服里，防止汗水打湿衣服。

2。注意饮食卫生

“在外面吃饭要注意饮食卫生。”谢庆玲强调，儿童胃肠功能并不完善，而且由于天气炎热，儿童身体抗病能力下降。如果不注意饮食卫生，很容易引起肠胃感染和腹泻等肠胃疾病。

3。基于客户的防眩晕仪表

宝宝在旅行的时候，不管坐什么交通工具，都可能会头晕。统计显示，2岁以下的婴儿一般不会晕车，但3-12岁的孩子最容易晕车。

那么，预防晕车呢？其实做好晕车的准备，专注于反对客户，防患于未然，才能从根本上解决问题。

6岁以下儿童，家长可根据医生指导，在上车前半小时给孩子服用多潘立酮和维生素B6；6岁以上的孩子，可以服用晕车药如哈洛宁。

小贴士:

夏天带宝宝去旅行，多注意防蚊。旅行时，给宝宝穿上浅色的长袖长裤，可以防晒防蚊虫。注意带上驱蚊水。

### 宝宝夏天常见问题及处理

1。宝宝夏天怎么玩空？

夏空调是很多家庭使用的炫酷武器。有小宝宝的家庭也可以玩空，但是一些注意事项要明确。宝宝吹空的时候，时间不要太长。每次最好不要超过2小时，温度也不能太低，保持在28度以上。另外，开空时，不宜让风口对着宝宝吹，还要经常开窗换气。最好在空调音室内安装加湿器，防止空空气过于干燥。

如果宝宝需要从有空声调的地方到没有空声调的地方，最好在门口呆一会儿。如果需要从一个没有空声调的地方进入一个有空声调的地方，可以给宝宝穿上一件长衣，让宝宝在冷暖环境的转换过程中有一个适应和缓冲的过程，避免冷暖刺激过多，使宝宝感冒生病。

2。宝宝夏天长痱子怎么办

夏天天气热的时候，很多宝宝会长痱子。经常洗澡是解决这个问题的有效方法。如果不给宝宝洗澡，而是经常擦汗，很容易堵塞宝宝的毛孔，使痱子发生。

夏天可以每天给宝宝洗澡1-2次。如果宝宝特别容易出汗，可以洗3次。洗澡时，水温在32-35度之间。如果温度过高，就达不到散热的作用。一天内，最多只能用一次沐浴露，不要用太多。把宝宝身上的油洗掉，让宝宝皮肤干燥。

洗完澡后，可以在宝宝皮肤皱纹比较多的地方补爽身粉，比如腋下、腹股沟等，但是不要扔的太厚。太厚还会堵塞毛孔，让宝宝长痱子。