婴幼儿喝水有讲究，哪些事项需要多加注意？

婴幼儿喝水有讲究，哪些事项需要多加注意？

人体每天都需要水，那么你知道新生婴儿需要水吗？其实婴幼儿是讲究喝水的。哪些事项需要更多关注？

宝宝的肝肾功能尚未发育成熟，胃肠道更加敏感脆弱，所以家长在选择婴幼儿饮用水时一定要特别注意。

注:

1。尽可能的补水

婴幼儿新陈代谢旺盛，但需要的水分越多越好。水分摄入过多会增加宝宝肾脏的负担，导致水分代谢紊乱。

2。水越纯净越好

纯净水经过多次净化。虽然去除了细菌等污染物，但钾、钙、铁、锌等人体必需的矿物质和微量元素也丢失了。

3。水越有营养越好

普通矿泉水的矿物质含量众多且复杂，尤其是钠含量普遍较高。过多的矿物质会增加婴儿肾脏的负担。

什么水适合宝宝喝？

1。它含有适量的矿物元素

婴幼儿对微量元素和矿物质的获取途径比较单一，水就是其中之一。但矿物质含量高，容易给宝宝的肾脏系统造成负担，宜用低盐度的水。

世界卫生组织提出婴儿饮用水钠含量和硫酸盐含量应≤20mg/L，≤200mg/L，德国儿科学会建议钠含量≤20mg/L，瑞士儿科学会建议钙含量≤200mg/L，镁含量≤40mg/L。

以上数据可以作为参考。婴儿饮用水中的矿物质和微量元素含量要适当、均衡。

2。适量补水

中国营养学会提出婴幼儿饮用水适宜摄入量:

0-6个月的婴儿建议母乳喂养，每天从母乳中摄取0.7升水为宜

7-12个月的婴儿每天应摄入0.9升水，其中约60%来自母乳，其余来自辅食和饮用水

1-2岁儿童每天应摄入1.3升水，其中约37%来自母乳，其余来自辅食和饮用水

3岁的孩子每天要摄入1.3升水

4-6岁儿童每天应摄入1.6升水，其中食物和饮用水各占50%左右