下列哪项不属于超重儿童的减重措施

超重儿童的减重措施 试行为修改

1。原因分析:

这种方式更能赢得孩子的喜爱。

2。贴心建议:

你可以通过引入奖励来帮助孩子坚持吃饭。

例如，如果孩子对加工过的零食和甜饮料上瘾，请让他们在一周内避免这些食物，以换取一定的奖励。奖励可能是他们最喜欢的小玩具或活动。

### 设定减肥目标

1。原因分析:

肥胖的孩子不仅会不健康，还会被排挤。减肥目标应该是可以实现的，并允许正常增长。

2。贴心建议:

开始少量的减肥目标，合理调整。比如可以从每个月减肥1-2kg开始，不需要太剧烈，慢慢调整。但是，由于孩子还在成长中，父母不应该过分关注减肥，而应该采取措施防止体重增加。

### 健康饮食观念

1。原因分析:

孩子每天至少吃五份水果和蔬菜是健康的。它们不仅是维生素和矿物质的重要来源，也是一种可以帮助儿童感到更饱更充足的纤维。

2。贴心建议:

你应该极力劝阻孩子不要吃高脂肪或含糖的食物，比如含糖的谷类食品、蛋糕、糖果、饼干和含糖饮料。尝试低脂食物，如脱脂牛奶、低脂奶酪或酸奶。

### 鼓励体育活动

1。原因分析:

毫无疑问，运动是让孩子达到健康体重的最好方法。

2。贴心建议:

多运动有助于燃烧多余的脂肪，当然也能强健骨骼和肌肉。骑自行车、慢跑、快走、跳绳、滑板、踢足球都是很棒的运动。

如果你让锻炼变得更有趣，你的孩子就更有可能想从头再来一遍。最终，他们会习惯并养成锻炼的好习惯，这对任何年龄保持健康都是必不可少的。

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