儿童吃鱼肝油过量会怎样

超重儿童可以喝鱼肝油吗 超重儿童可以喝鱼肝油吗

超重的孩子可以喝鱼肝油。

原因分析:

吃鱼肝油就不会胖。鱼肝油主要含有维生素A和E，对眼睛、皮肤等有好处。对一些维生素缺乏症有辅助治疗作用。可以防治佝偻病，鱼肝油是强壮骨骼的营养素。

### 什么人适合喝鱼肝油

1。用于预防和治疗维生素A和D缺乏症。如佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐等。

2。母乳喂养和混合喂养婴儿。

3。富含维生素A和D的断奶儿童，如蛋黄和动物肝脏，以及富含胡萝卜素的蔬菜和水果没有及时添加到辅食中。

4。呆在室内，较少晒太阳的人。

5。过敏性鼻炎患者。鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，因此可减少鼻炎的发作和症状。

6。孕妇使用。鱼肝油可以减少孕妇孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼和大脑的发育，使婴儿出生后身体强壮。

### 超重儿童吃什么好

1、1~3岁的宝宝:

为过渡到成年人的饮食结构做准备

根据中国0-6岁孕妇、哺乳期妇女和儿童膳食指南。0~3岁，宝宝一般母乳喂养到2岁左右，各种辅食之后。逐渐过渡到成人的食物结构。

2、4~6岁的宝宝:

适度补充高钙乳制品。

4~6岁后，其营养结构与成人相差无几，但应适量补充更多乳制品。

3、7~12岁小学生:

少吃零食，喝清淡饮料，控制糖分摄入；注意户外活动。

4。13~18岁的中学生:

多吃点麦片。3-18岁的中学生应该多吃谷类食物来提供足够的能量——谷类食物为大脑提供糖分。保证鱼、禽、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜的摄入。

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