父母的情绪对孩子家庭教育的影响

情绪稳定的父母对孩子的影响

情绪稳定的父母对孩子的影响有多大？父母学会控制自己的情绪，最有利于孩子的成长。要知道，情绪稳定的父母是孩子一生的铠甲。

那天，我正在厨房准备晚饭。5岁的儿子兴高采烈地叫我:“妈妈，你看！下雪了！”

我跑到客厅一看，到处都是碎白条。儿子站在椅子上，把撕成条状的纸巾扔得到处都是。原来他是在模拟下雪的场景。

如果是平时，我可能会和他一起玩。但是我已经工作了一整天，我又累又无聊。

看到这乱七八糟的样子，我更是怒不可遏，就冲着他喊:“别撕了！”

儿子以为我会和他一起享受“雪”，没想到是这种反应。他先是愣了一会儿，然后就板起了脸，呜呜叫着生气了，用头撞我。

我一点准备都没有。我被他打得一疼，最后忍不住打了他屁股。

其实我没使劲打，他却大声哭了。可能是看到我真的生气了，他有点害怕，伸手抱住我的腿，流着泪说:“我不干，我不干。妈妈，妈妈来了。”

看到他眼里的恐惧和谄媚，我心里也不好受。事实上，这只是一件小事，真的没有必要为此生气，让他害怕和不安。

我也会反思:为什么我有时候会生气，会对孩子做一些事情？

01。父母知道打孩子是不对的

你为什么还在做

很多家长都会有憋不住火想动手的经历。他们辅导作业，出去玩，总有那么多“不听话”的瞬间。

但我忍不住打孩子，多半是因为孩子不听话，父母生气了。

我已经写了三个小时的作业了。我怎么会这么慢？

去不了水边就得去。你为什么这么不听话？

每天回来都浑身是泥。我可以省点心吗？

其实愤怒不仅来自于孩子有问题的行为，更来自于父母对自己的无力感——为什么我连一个孩子都管不好？

当孩子做错事却不听管教的时候，我们会觉得家长的权威受到了挑战，尤其是在公共场所，尽管提醒了几次还是不纠正。

对孩子行为的失控会让我们觉得自己无能。正如萨提亚所说，与愤怒相关的情绪通常是伤害和恐惧。

但是，当父母对孩子生气的时候，当然可以发泄一下情绪，动作快一点，但是对孩子来说，可能会造成终身的创伤。

小孩子不会主动去修复破裂的关系。关系的恢复只能靠大人。

而且，很多父母生气后会有很多自责、后悔和愧疚，这就需要父母主动去修复破裂的亲子关系。

首先要知道，父母不是圣人，他们会有各种各样的情绪。永远不生气，永远温柔坚定，永远冷静不粗暴，这是不可能的...

但我们能做的是，即使发脾气，也能及时化解可能给孩子带来的负面影响。

02。三大原则

修复你们的亲子关系

正面管教的作者janenelsen提出了“3r纠正错误”的原则，或许对我们有所启发:

1)识别) h/]

当我们同路，描述孩子的感受时，他会觉得你很在乎他。同理心能让他感觉到被理解和被爱。

当孩子愿意描述自己的感受时，他们会更愿意和我们积极沟通。

同时接受事实。如果你当时生气了，请接受自己，告诉自己:“我生气了！我有权利生气，我接受我生气的现实。”

你也有自己的情感需求。不要感到太内疚或羞愧。让孩子知道此时此刻你对他的情绪反应是什么。

当然，你得向你的孩子承认“我犯了一个错误”。

比如你可以说:“妈妈刚才打你了。是妈妈的错。这让你不开心吗？你还在生你妈的气吗？”

2)调和) h/]

真诚地向孩子道歉，坦诚自己的错误。如果我们表现出软弱，孩子们很容易原谅我们。

你可以蹲下来跟孩子解释你刚才发脾气的原因，请求他原谅自己的冲动。不要担心这会损害我们的声誉。其实勇于承认错误只会增加我们对孩子内心的信任。

比如你对孩子说:“宝贝，对不起。妈妈对你发脾气了。刚才吓到你了吗？你现在心情好吗？”

3)解决) h/]

大部分父母对孩子发火的初衷可能是为了更好的解决孩子的问题。

所以，在前两步的基础上，我们需要心平气和的和孩子交流，共同探讨解决方案，找出问题的症结所在。让孩子成为问题的解决者，而不是问题的制造者。

比如你可以说“下次出现这种问题我们该怎么办？”

孩子也可以提醒自己:“妈妈当时太生气了，没有控制好自己的情绪。妈妈以后会努力的。下次你妈妈心情不好的时候你怎么提醒她？”

最后，抱抱孩子，对TA说“我爱你”。

“妈妈(爸爸)永远爱你！”——这是修复亲子关系的魔咒。

父母对孩子发火，会给孩子带来极大的恐惧。对于一个小孩子来说，他不知道自己错在哪里。他只担心父母生气的时候不爱他，不喜欢他。

所以，这个时候，无论父母发不发脾气，父母都一定要告诉孩子，他们爱孩子。

以相互拥抱结束，这才是爱的互动，真正的修复。

03。在养好孩子之前

先照顾好自己的情绪

有个比喻是这样说的:把钉子钉到一个地方后，你用一个轻柔的动作把它拔出来。钉着的地方还有一条裂缝，永远无法修复回原来的样子——因为伤害已经造成了。

所以，在钉钉中控制好自己才是最根本的源头。

所有的关系都是你和自己之间的关系，你从来没有给过自己，也不能给孩子。只有你有了好心情，或者说有了调节心情的能力，才不会把坏心情传递给孩子。

只有照顾好自己，接纳自己，才能照顾好孩子。

在你发现自己身心超负荷之前，不妨试试:

1。意识:注意你的预警信号。你是否已经感到身心疲惫？你想做让你后悔的事吗？

2。暂停:采取任何能让你重获平静的手段，比如深呼吸几次，出去散步或者做瑜伽，或者和朋友聊天。

3。连接:让自己放松，与自己的感觉和需求连接。如果你感到愤怒，找到让你愤怒的念头，因为它是你愤怒的根源和燃料。

4。行动:重新联系你的愿望和目标，并从那里开始下一步行动。

不管多忙，记得每天至少给自己十分钟的放松时间，打破自我牺牲的循环模式。

你可以沉思，阅读书籍，欣赏你的努力，体谅你面临的挑战，或者庆祝你如何满足自己的需求。总之，做点滋养自己的事。

育儿先养己，取悦于人先取悦自己。最好的亲子关系是鲁米的诗:是非之外，有一片田野。我在那里等你。