小孩脾胃不好吃什么食物可以调理

小孩脾胃不好吃什么食物可以调理 小孩脾胃不好吃什么食物可以调理

1。如果想调理脾胃，可以多吃一点小米粥。毕竟效果特别明显。而且煮小米粥的时候可以加入适量的枣莲子，调理脾胃的效果会更好。

2。如果平时消化不良，腹胀不舒服，建议每天喝一杯手工豆浆，因为豆浆对脾胃的作用更好，还能清洗掉体内的热毒。

3。莲子的营养价值比较高，脂肪含量特别低。如果脾胃特别虚弱，消化不良不好，可以试着吃点莲子。调理脾胃的方法比较好，也能控制和预防癌症。

4。如果调理脾胃，也可以多吃玉米。玉米含有丰富的纤维素，可以缓解便秘，帮助排毒。而且玉米的口感挺好的，调理脾胃后也能吃到好吃的。

5。大枣营养丰富，能调理脾胃，保护肝脏。

6。山药富含淀粉酶，可以促进消化。对脾胃不好的人来说是好事，但要煮山药，时间不能太长，否则调理脾胃的效果会差。

### 小孩脾胃不好饮食注意事项

1。日常生活中要注意吃一些温度适宜，对胃肠道有刺激的食物。

尤其是夏天，孩子们喜欢喝冰镇饮料，吃冰棍降温。我们的胃比较脆弱，冷食可能会对我们的胃肠道造成很大的刺激，就像我们的胃“生病”一样。同样，过烫的食物也不可取。

2。用它吃粗粮面粉和米饭。

随着人们生活水平的提高，我们日常生活中所吃的食物大部分是面粉和大米，而我们日常生活中所吃的白面粉和大米就属于面粉和大米。但是，与很多人认为粗粮是“旧社会的产物”不同，粗粮对人体有很多好处。

对于孩子来说更是如此。原因是粗粮中含有一些膳食纤维，可以促进我们胃肠道的蠕动，增强消化系统的功能。

3。肉和蔬菜的搭配必须合理。

很多孩子不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉，这对消化系统也是非常有害的。肉类一般比较油腻，会增加我们肠胃系统的负担。但是如果我们把肉和一些蔬菜一起吃，这个问题就容易解决了。

### 调理小孩脾胃虚弱的方法

1。饮食疗法

每天吃一些健脾的食物，如红枣、山药、小米、桂圆、南瓜等。可以把食材互相混合，经常煮粥给孩子喝。三餐要规律，不要暴饮暴食。

2。按摩

如果你不知道怎么给孩子按摩，我教你一个简单的调理脾胃的方法:五指并拢，手掌放在孩子的腹部，顺时针按摩腹部50次，再逆时针按摩腹部50次。这样既能帮助孩子消化，又能促进睡眠！

3。练习

经常带孩子去户外。如果整天呆在房间里，孩子对环境的适应能力会降低，每个季节总会感冒。让孩子多运动，促进肠道蠕动，改善血液循环，脾胃问题就会逐渐改善。

4。药物治疗

为了让家长放心，减少喂药的麻烦，同时也考虑到孩子的接受程度，孩子可以服用安全有效的儿童健脾药物。