莲子排骨汤的营养价值 小孩喝好吗

莲子排骨汤的营养价值小孩喝好吗 补充钙质

莲子和排骨富含钙。两者一起炖，钙元素溶进汤里，可以更好的为人体补钙。

### 滋阴补气血

莲子养心安神，滋阴润肺，健脾益胃。排骨有滋阴润燥、益精补血的作用。两者的炖汤适合气血两虚、阴虚的人。

### 营养更易吸收

莲子中的主要营养成分有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等。排骨富含钙、蛋白质、脂肪和维生素。当它们被放入汤中炖煮时，可以提高营养物质的利用率和吸收率。

### 莲子排骨汤小孩喝好吗

好的

莲子养心，富含蛋白质和氨基酸。排骨是儿童的一种营养肉，所以用它们炖的汤营养丰富，可以帮助儿童补充营养，健康成长。

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