儿童冬季喝什么汤好

冬季小孩喝什么汤有营养 苹果蜜枣瘦肉汤

食材:苹果1-2个，瘦肉100g，蜜枣4个。

做法:苹果去皮、去核、切片，与瘦肉、蜜枣一起放入锅中，加水适量，煮1小时后食用。

功效:滋阴润肺，益胃生津，润筋活络。适用于秋冬天气干燥，干咳无痰，皮肤干燥者。一般儿童秋季常吃，能润燥生津。

### 雪梨炖冰糖

食材:雪梨2个，冰糖适量。

做法:雪梨心切片，放入瓦内加冰糖，加少量开水，炖30分钟后食用。

功效:清心润肺，清热生津。适用于干咳、痰稠、口干、面红、唇红的人群。秋季气候干燥，儿童可作为日常饮品。

### 无花果南北杏汤

材料:南杏、北杏、无花果、新鲜瘦肉

做法:瘦肉清洗干净，然后切块备用；将所有准备好的食材一起放入锅中，然后煲汤。大约两个小时后，你就可以吃锅里的肉和汤了。

功效:服用本方后，有很好的润肺、止咳、祛痰作用。特别适合那些冬天热咳的宝宝调理身体。

### 虾皮紫菜蛋汤

材料:虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、葱姜、盐

做法:虾皮、紫菜清洗干净；鸡蛋去壳，放入碗中；将姜末放入油锅炒香，再放入虾皮翻炒，最后加入适量水；煮沸后加入蛋液、香菜、葱花、盐。

功效:紫菜含有大量人体所需的微量元素和维生素，如碘等。冬天，家长要有意识地让孩子多吃这些实物，可以增加身体抵抗力，让宝宝的身体越来越强壮。