早产儿贫血吃什么补血最快

早产儿贫血妈妈可以吃什么 粥

1。吃饭原因:

清淡易消化。营养丰富，是很多慢性病的首选。

2。食用建议:

煮粥的水最好是开水。煮沸过程要连续90分钟，中间不能停火，也不能加水，所以水一定要一次加够。

### 牛奶

1。吃饭原因:

必需氨基酸比例高，蛋白质质量高，营养效果好。

2。食用建议:

每晚睡前喝一杯热牛奶。

### 土豆

1，吃饭原因:

充足的热能供应可以减少蛋白质的消耗，减轻肾脏负担。

2。食用建议:

炒就好。

### 食疗方

1。红枣木耳汤:

材料:红枣30颗，黑木耳25g。

做法:先将黑木耳摘下，用冷水浸泡，洗净，撕成小朵，放入砂锅中，加水适量，大火烧开，文火炖30分钟。待黑木耳烂了，加入红枣和红糖，小火炖至红糖完全溶解。

2。杞果牛骨汤:

材料:生牛骨250g，枸杞15g，黑豆30g，大枣10枚。

做法:以上材料加适量水，煮透，调味后服用。每天一次，空口服30天。

3。韭菜炒猪肝:

食材:猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1汤匙。

做法:猪肝洗净血水，切成5mm的薄片，放入锅中煮至七成熟，再放入新鲜的韭菜、洋葱翻炒，调好口味。

12