一周岁宝宝适合吃什么油

一周岁宝宝吃什么油比较好 亚麻籽油

亚麻籽油富含ω-3不饱和脂肪酸，即α-亚麻酸，在人体内可转化为DHA。对胎儿和宝宝大脑神经系统的发育有很好的作用。

### 橄榄油

橄榄油富含ω-9不饱和脂肪酸，其抗氧化成分可以预防多种慢性疾病。由于橄榄油在生产过程中没有经过任何化学处理，其天然营养成分保存完好，正好适合小宝宝食用。

### 茶籽油

茶籽油的油脂成分和营养成分与橄榄油非常相似。山茶油不仅能降低胆固醇，还能提高宝宝的免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿物质的生成和钙的吸收。

此外，山茶油是一种接近人乳的天然脂肪，是一种非常适合婴儿食用的食品