宝宝肝火旺盛怎么调理

宝宝春天肝火旺怎么办？ 宝宝春天肝火旺怎么办：控制饮食

让宝宝多吃绿色蔬菜和水果，以清淡为主，可以有效减弱体内的“火”，缓解肝火症状。

春天要选择吃一些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰、香椿、蒲公英等。，能清热解毒、凉血明目、润肠通便、健脾开胃。

春末时节，除了适当食用优质蛋白质食物和蔬果外，还可以喝绿豆汤、红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。

少吃会让宝宝生气的油炸、辛辣食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要喝含糖量高的饮料。

### 宝宝春天肝火旺怎么办：多喝水

宝宝春季肝火过旺可能是因为干燥缺水引起的。春季，尤其是早春和晚春，家长要注意给宝宝多喝水。水可以帮助更有效地排出体内毒素。特别是在干燥的季节，要及时补水。

注:

多喝开水和新鲜果汁，不要喝碳酸饮料。

### 宝宝春天肝火旺怎么办：多休息

宝宝的春天是生长的季节，多变的天气可能会导致宝宝情绪的变化，所以家长一定要保证宝宝的睡眠时间，因为宝宝在睡眠中得到功能的恢复和生长发育。晚上睡觉是身体恢复的最佳时间。让宝宝养成良好的作息时间。

### 宝宝春天肝火旺怎么办：按时排泄

春天，家长要训练肝火亢奋的宝宝每天按时排便，最佳时间是早上，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，导致毒素堆积。

### 宝宝春天肝火旺怎么办：选择合适的衣物

春天宝宝的肝火可能是疾病引起的。春天天气多变，早春天气冷，晚春天气更冷。家长要注意给宝宝保暖，但不要给宝宝“盖”太多。不要以为小孩子特别怕冷。偶尔宝宝本身也能完全适应温度的变化。寒冷季节不要过早给宝宝加太多衣服。

### 宝宝春天肝火旺的食谱推荐

当宝宝的肝火在春季肆虐时，应尽量选择清淡、无火的食物和适当的烹饪方法，能有效帮助宝宝减少多余的肝火。下面给宝宝推荐几个食谱。

1、豆芽肉片汤

食材:绿豆芽320g、瘦猪肉160g、姜、生粉、生抽、盐、酱油各适量。

制造方法:

1。绿豆芽洗净沥干水分。

2。用油爆香生姜，然后放入豆芽，炒至变软，取出。

3。瘦猪肉切片，加入生抽和生粉拌匀。

4。烧开水。水烧开后，将姜片、豆芽放入锅中煮半小时，再将肉片放入锅中煮15分钟，调味即可。

功效:绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适用于口干口渴、小便赤赤、便秘、眼睛浮肿等人群。这道菜可以清血解毒，特别适合上火的人。

2、冰糖雪梨

配料:雪梨、冰糖。

练习:

1。雪梨一个，洗干净，去皮，切掉上面当盖子，然后用刀勺挖出中间的核。

2。把冰糖放在中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放在深的盘子或碗里(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选择深一点的容器蒸)。

3。最后放入蒸锅蒸一个半小时到两个小时，让梨完全变软。

说明:如果觉得挖空梨核麻烦，可以将梨洗净，去皮去籽，切成大块，放入碗中，加入冰糖，然后放入蒸笼蒸软。可以用蒸锅或砂锅盛梨块，也可以用电饭锅蒸。

功效:冰糖雪梨是传统饮食，有清咽、润喉、清火的功效。