冬瓜生吃有什么功效

冬瓜生吃的功效与作用 减肥降脂

冬瓜含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以改善动脉硬化，降低体内胆固醇和血脂。冬瓜中的丙酸能有效控制体内糖分，使糖分转化为脂肪的概率大大降低，从而达到减肥的目的。

### 护肾

冬瓜中既含有总氨基酸，又含有胡萝卜素，而且冬瓜还有利于水的功能，所以可以更快地将汞排出体外，还可以减轻因汞含量增加而导致的肾病程度，还可以降低血清中肌肉中毒的含量。

### 防癌抗癌

冬瓜富含维生素B1和硒，这两种物质可以很好的防癌抗癌。而且通过冬瓜中粗纤维的刺激，肠胃可以运动得更快，使堆积在肠道中的致癌物质得到有效排除。

### 润肤美容

冬瓜含有丰富的维生素C，维生素C能有效抑制黑色素的产生，从而达到滋润皮肤、美化皮肤的目的。