刚添加辅食怎么吃_怎么样添加辅食

新手父母明明白白加辅食

　　如今市面上出售的很多辅食里都有强化营养素，有的添加钙，还有的添加锌或铁。如果不能综合考虑添加量与婴儿需求之间的关系，盲目使用，就可能导致这些矿物质过量，从而增加肾脏负担，并增加肾脏致病的几率。最让大家熟知的便是某品牌奶粉导致儿童患肾结石的例子，因为泌尿系统结石的形成和自然环境、遗传、机体代谢异常、营养状况及饮食习惯等因素有关，其中辅食添加不当就是其中一个原因。一般来说，孩子6个月以后家长就要面对辅食添加的问题。

　　对于如何正确添加辅食，许多父母还存在着很多知识的误区，比如有不少妈妈给孩子添加辅食后，就把母乳喂养减少到一天两次，甚至彻底断掉，这等于直接把“辅食”转“正餐”，宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收这些辅食的营养成分，甚至可能导致少食、腹泻的发生，时间长了可能导致营养不良。为了让大家正确了解孩子添加辅食的步骤，专家给出了系列操作性极强的建议，相信有助于新手父母更科学更愉快地育儿！

　　辅食添加原则“从少到多，从软到硬”

　　根据婴儿生长发育的需要，在4—6月龄后，婴儿应该逐步开始添加辅助食品，以补充体内营养需要，并使婴儿逐渐适应奶类以外的食物。

　　一、保证奶量“辅食”，顾名思义，指的是辅助性食品，并不是主要食物。在4—6月龄的婴儿，期营养的主要来源还是奶类，因此，不管是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，必须保证每天600—800ml的奶量。

　　二、添加顺序谷类食物（如婴儿营养米粉）——蔬菜汁（泥）和水果汁（泥）——动物性食物（建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥——鱼泥——全蛋——肉末）。

　　三、添加原则每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠。4——6月龄时添加泥糊状食物；7——9月龄时过渡到可咀嚼的软固体食物；10——12月龄时转为以进食固体食物为主的膳食。

　　不同月龄添加的食物顺序第一阶段：4——6个月米粉（米糊）、烂粥等蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花、嫩豆腐、婴儿奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物菜汁（先）、果汁（后）、叶菜泥、水果泥鱼肝油丸第二阶段：7——9个月稀粥、烂饭、饼干、面包、馒头等全蛋、无刺鱼、动物血、肝泥、黄豆制品、较大婴儿奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物蔬菜泥、水果泥鱼肝油第三阶段：10——12个月稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等全蛋、无刺鱼、动物血、肝、黄豆制品、碎肉末、较大婴儿奶粉或全脂牛奶碎菜、薄水果片鱼肝油丸温馨提示：从婴儿4个月时开始添加辅食，一直添加至1岁，在这个过程中，纯牛奶应该保持饮用，因为其营养价值很高，100克的牛奶里含钙100毫克。值得一提的是，奶类从主食慢慢地变成了辅食。