一岁婴儿吃什么油好

一岁宝宝吃什么油好消化 一岁宝宝吃什么油好消化

可以给宝宝选择富含不饱和脂肪酸的健康植物油，如菜籽油(菜籽油的一种)、玉米油(玉米油)、花生油、橄榄油等。

但不限于这几种。茶油、亚麻籽油、芝麻油、葵花籽油也是不错的选择。

### 宝宝吃油注意事项

适量吃油

对于宝宝需要的脂肪酸，不是吃得越多越好，而是适量。因为缺乏脂肪酸会影响宝宝的发育和智力发育。如果刻意补充过多，会适得其反。达到均衡的营养有利于婴儿的成长。

换油

所以不要吃宝宝反复吃的食用油。最好交替进行。妈妈们可以放心给宝宝吃适量的油，不会导致消化不良。而且宝宝还需要从油中吸收所需的营养，过量会影响宝宝的身体。

### 一岁宝宝吃多少油合适

你不需要每次都在辅食里放太多油。每次在一岁辅食里放两三滴油就可以了。

一岁的宝宝可以开始添加油了，但是要注意给宝宝选择合适的油。油的安全卫生很重要，要容易消化，防止宝宝吃了不消化。